阅读下面语段，提取有关“正能量”的四个关键短语(每个不超过8个字)。
心理学家理查德·怀斯曼的《正能量》一书，可谓来得正是时候。“坚持正能量，人生不畏惧”是他写给读者最温暖的寄语。“如何在混乱的时势和焦虑的当下保持内心的平和宁静，如何将源源不绝的正能量传递给更多的人”，是这本书所探讨的核心主题。怀斯曼提出：“只有改变我们的身体和行为，才能进而改变我们的思维，行为才是决定我们情绪和内心能量的关键。”他又指出：“每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量，和这样的人交往能将正能量传递给你。而人的意念力来自于我们内在的能量场，减少不该有的欲望，保持心态的平和，喜乐地生活能增加人生的正能量。”
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