突如其来的疫情，无论对成人还是幼儿，都是一场重大危机。面对危机，根据理解和应对的不同，人群可分为截然不同的两种：一种人会惊慌、迷茫、焦虑甚至无助或抑郁，并随着时间的推移越来越严重，而另一种人刚开始也会出现惊慌、迷茫和焦虑，但很快能调整自己，进入积极解决问题、乐观面对未来的良性循环。所以，个人应对危机的心态十分关键。
抓住培养幼儿心理弹性的时机
正值假期，虽然各幼儿园都在对家长进行指导与帮助，但疫情防控的主战场仍然是一个个家庭。作为家长，当然希望自己的孩子不是弱者，而是困难打不倒的强者。这就需要我们培养他们的心理弹性。
所谓“心理弹性”又称心理韧性、抗逆力、心理复原力，是人们面对危机与困境时的心理抵抗力和恢复力。这是一种重要的“心理免疫能力”，一种即使在困境中也能保持心理健康的能力。在日常生活中，这也是一种重要的生存能力，既能使人保持良好心态，也会增强生理免疫力，预防细菌和病毒的感染。
然而，在家庭教育中，我们一直忽视了对幼儿心理弹性的培养。在疫情泛滥的当下，正是培养幼儿心理弹性的最好时期，家长应在陪伴和做好幼儿防护教育的同时，让幼儿的心理更强大。
家长心理健康是引导幼儿的前提
在培养幼儿的心理弹性时，家长首先要增强自我的心理弹性。否则，家长的惶恐和忧虑只能让幼儿更焦虑而非更坚强。
首先，家长应辩证认识疫情的影响。在体验疫情的负面影响时，也要发现疫情的正面作用。如有机会陪伴孩子享受天伦之乐；体会健康的重要性，做好保健和身体维护等。
其次，要坚信疫情是可控可防的。武汉及周边少数地区由于感染人数较多，医疗人员和物质匮乏，疫情出现短暂的难以控制，但长期来看，全国疫情是可防可控的，家长要有信心。
再其次，多听官方通报和专家建议，保持积极心态。有研究表明，人们比较习惯收集消极悲观的信息，而忽略积极的信息。这有其进化的意义，因为发现危险因素和不利信息，并进行积极应对可以更好地避免危险。但我们并非专业人员，过多收集消极信息只会增加自身的烦恼。因此，为保护自己，既要严防死守也要保持乐观，有意忽略负面信息，关注积极信息。
最后，规律生活，劳逸结合。自我隔离的生活多少让我们感受到了无聊和空虚所带来的疲惫，而越休息这种疲惫感会越强烈。一旦进入这种状态，人体就像一架生锈的机器难以启动。可见，健康的身心不仅需要休息放松，更需要有规律、有目的的生活。
所以，家长应该计划好每日生活，劳逸结合，保持良好状态。比如，计划好与孩子游戏、锻炼、工作、家务、睡眠的时间等。努力做到专注地工作，专注地陪孩子玩，专注地做好防护。这不仅为孩子做了好的示范，也保证了自己良好的生活健康状况。
在一日生活中培养幼儿的心理弹性
家长将自己的心理状态调整到比较稳定的状态后，就可以在一日生活中培养幼儿的心理弹性了。具体来说，可从以下几个方面做起。
第一，倾听并理解孩子的想法和焦虑。对于孩子而言，他们不理解更不适应隔离的生活。即使没有受到成人负面情绪的影响，孩子在隔离状态下的情绪和心理感受也会存在很多问题。因此，家长要成为孩子的倾听者、理解者和安慰者。心理弹性强的人往往能够通过表达和倾诉释放自己的心理压力，保持良好的心理状态。
所以，要真正地关心孩子，必须知道孩子的心事、想法和忧虑，允许他们表达不满、生气、郁闷甚至愤怒等负面情绪，然后与他们一起想办法解决问题。
第二，从如何战胜的视角与孩子谈论病毒。病毒虽小但传染力极强，很多家长谈病毒色变。如果跟孩子也是如此谈论，只能增加孩子的心理压力。
针对病毒，我们要以“斗士”的精神投入战斗。在战略上藐视它们，相信我们一定会战胜这小小的病毒，同时在战术上重视它们，严防死守堵住病毒侵入的所有门户。
因此，在与孩子交流时，可以发挥他们具体形象思维占主导的特点，与他们一起玩跟病毒作斗争的游戏。家长扮演病毒，从飞沫、食品、手、皮肤等途径侵入，让孩子想办法避免病毒侵入。这类与病毒作斗争的游戏可以灵活多样，在做游戏的过程中让孩子学会戴口罩、洗手等自护方法。
家长和孩子的角色还可以互换。让幼儿扮演病毒，家长想办法阻止病毒侵入。但需要注意，一定要避免用“病毒宝宝”“跟病毒玩”等语言和方式，以免孩子失去戒备。
第三，用医护人员勇敢无畏克服困难的生动故事给孩子树立榜样。榜样的力量是无穷的，医护人员作为“逆行者”救死扶伤，尽全力克服物资、人员缺少等情况。这些事迹感动并激励着我们，也是孩子心理弹性教育的宝贵资源。我们可以筛选图片、视频、报道，改编成孩子喜闻乐见的形式，教育并影响孩子，让他们想办法克服不能出去玩、不能吃到想吃的东西、不能得到想要的玩具等困境，从而培养孩子的抗挫折能力。
第四，发展孩子的生活自理能力和劳动意识。心理弹性不是心灵鸡汤，一定要基于能力和强大的心理基础。因此，要让孩子成为能干的人。服务自己、服务他人不仅能够增强孩子的自信和能力，而且能让他们感受到劳动和自理的快乐，学会通过自己的努力爱自己、爱他人。
总之，心理弹性教育一定会让幼儿受益终身，在特殊时期，家长一定要抓住机会，让自己与幼儿的心理都变得更加强大。
（作者单位：广州大学教育学院）
