在美国医学院上课之前，试着去适应和调整。以下是一些帮助你为第一天做好准备、缓解焦虑的小窍门。下面零零出国留学网小编精心准备了一些信息，一起来看看吧！

　　随着大学毕业和医学院即将开学，你可能会在开学第一节课之前感到焦虑。首先，花点时间享受你的成就。然后，放松下来，因为每个人都有恐惧。

　　你在医学院以外生活的各个方面（家庭、健康和精神）的准备是成功的关键。

　　去之前：

　　?拜访你未来几个月可能没有时间陪伴的朋友和家人。

　　?如果你要搬到一个新的城市上医学院，看看有没有住在那里的朋友和家人。在一个新的地方有一张友好的面孔总是令人感到安慰。

　　这些接触（比如一顿舒适的饭菜，节日期间远离家乡的“家”，或者参与社交活动）可能会让你从医学院的严格学习中解脱出来。

　　?无论你是搬到很远的地方，还是就在这条街上上学，记住要改变你的地址。一些重要的信息仍然通过平邮送达。上网把你的转寄地址提交给邮局。

　　?把药方转到离你新家很近的药店。如果你有复杂的病史，向你的新医生索要旧病历的复印件。

　　?测试你的笔记本电脑的空间和速度。备份所有重要数据，腾出地方储存新信息。

　　?探索你的精神支持选择。如果你已经是一个精神团体的一员，并且要搬走，向领导询问新地方的推荐和推荐信。

　　到达后：

　　?如果要搬到一个新的城市，要早到了解情况。找找附近的杂货店、发廊或理发店、银行等。

　　?如果可以储存，大量购买日常用品，如厕纸、个人卫生用品、牙膏、肥皂、护发产品和洗衣粉。

　　?查看学校的健身房时间表，了解课程、校内机会和锻炼选择。锻炼是一种很好的压力管理技巧。

　　记住，并不是只有你一个人在医学院开学前感到紧张。在你的新环境中创造一个有利于学习的空间，作为一个缓解学习压力的方法。寻找机会（锻炼、冥想或听音乐）远离日常压力，哪怕只有几分钟。