对于要去英国留学的学生来说，了解英国大学里有哪些体育和娱乐设施，以及它们如何能让你受益，是很重要的。今天，零零出国留学网带大家一起来了解一下吧。

　　大学体育运动

　　各层次的大学都开设有代表性的学生体育项目。积极锻炼身体可以提高你的精力，精神健康，甚至学习成绩。大学认识到不同的学生被不同的事物所激励。那些希望认真比赛的人可以加入一个运动队，代表学校，但也有其他活动，主要是为了乐趣和享受。

　　大学体育活动通常分为以下几个级别：

　　代表队或表演队——大学代表队，即大学之间的竞争

　　校内的运动——你所在大学的竞争水平

　　社会和娱乐运动——非正式的参与

　　健康和幸福或生活方式——例如，健身房，健身，瑜伽和普拉提课程。

　　在大学里尝试一项新的运动

　　如果你从来没有做过某项运动或者想尝试一项新活动，不要担心。重点通常是“全民体育”，鼓励学生尝试新事物。在羽毛球、壁球和健美操等受欢迎的运动项目中，大多数课程都是由合格的教练管理的。如果你不喜欢团队运动，学校通常会提供各种各样的课程和娱乐项目。你需要的任何设备通常都是现成的。大多数大学都为那些希望提高的学生提供初级课程和辅导。这些学校可以由大学体育和娱乐部门的工作人员管理，也可以由同学管理。

　　不同大学的娱乐课程的规模和范围各不相同——有些大学每周提供100多门课程。他们提供了一个理想的机会来掌握一项运动或一系列活动的基础，既便宜又没有任何长期的承诺。许多大学提供辅导课程，并为学生提供领导能力和志愿服务的机会。

　　体育设施

　　大学体育运动继续发展，并被视为学生经历的重要组成部分。无论你是偶尔去健身房的人还是精英运动员，大学都提供英国最好的体育设施和支持服务。大多数学校都有各种传统体育设施，如足球、橄榄球、无挡板篮球、羽毛球、曲棍球、板球、网球和壁球。还有一些不太常见的运动项目，如射箭、美式橄榄球、洞穴探险、击剑、滑翔、赛车运动、亚水上运动、三项全能运动、极限飞盘和帆板运动。

　　此外，你还有机会参加各种各样的“生活方式”或健身活动，从尊巴舞到普拉提，以及在高质量、负担得起的健身房锻炼。大学在各个层面都是学生体育运动的积极支持者，因为它给校园生活带来了一系列的好处：锻炼身体，一个释放压力和交朋友的机会，加上良好的宣传和学生与当地居民的关系。大学尽量在星期三下午不上课，这样学生就可以参加体育活动。

　　大学提供和资助设施，资助专业人员管理设施，提供活动计划（如康乐课程）和服务（如物理治疗），并以各种方式支持学生俱乐部。许多开放日都有体育活动，你可以向员工和学生询问有关设施、培训和比赛的问题。

　　大学体育表

　　通过与英国大学体育学院（BUCS）的合作，我们联系了英国各地的大学，了解哪些设施和体育俱乐部可供学生使用。使用我们的大学体育台，你可以查看学校提供的体育项目，或者一项或多项体育项目。你可以看看当地是否有其他的体育机会或志愿者项目，在那里你可以发展教练或裁判技能。精英运动员可以找到提供运动员支持服务的大学。

　　残疾与大学体育

　　北京大学体育学院热衷于促进体育包容，它指出，与非残疾学生相比，残疾学生在大学参加体育活动的人数减少了17%。

　　一些大学提供更多的课程。北京大学商学院列出的最佳实践案例包括巴斯大学（University of Bath），该校有残疾人运动会（Disability Sports Day）。在谢菲尔德，由谢菲尔德大学（University of Sheffield）和谢菲尔德哈勒姆大学（Sheffield Hallam University）的学生会举办的“残疾人体育周”（a Disability In Sport Week）活动。联系你的大学或学生会，了解残疾学生可以参加的活动。

　　大学体育的好处

　　你可能会觉得你的学习太忙了，没有时间优先考虑运动。然而，研究表明参加体育锻炼的人成绩更好。你在其他方面也会受益。“2018年英国活跃学生调查”由剑桥大学、苏格兰学生体育（SSS）和英国活跃学生联合开展，调查了近6891名学生。研究发现，积极的学生：更有可能得到更高的分数，95%的学生期望得到1分或2.1分——这比不积极学习的学生的期望高10%。

　　对毕业后找工作更有信心吗？

　　社交孤立感减少，很少人感觉被冷落或不认识他们。

　　感到更少的焦虑

　　体育活动可以减少课程截止日期和考试带来的压力。运动还可以磨练你的观察力和集中注意力的能力。就业技能得到提升，例如朝着目标努力，运用策略和动力，以及沟通和团队合作。社交孤立感通过扩大你的朋友圈来减少。

　　在大学里参加健身房或运动的另一个好处是费用。与私人设施相比，参与的成本非常低，而且往往由社会或机构本身提供补贴。保持健康和娱乐不需要打破银行。开始上大学——从家里搬出来，和你刚认识的人住在一起，用一种不同于你习惯的方式学习——可能会有压力。参加体育运动，尤其是团队运动，有助于提高你的精神健康和战胜压力。