能够进入到法国的公立大学读书，大家可以享受更好的教育，而且成本也是会低一些的，但是毕业的难度不小。跟着零零出国留学网来一起看看法国留学真实现状 公立大学毕业难度有多大？

　　公立大学毕业难度

　　法国公立大学以其低廉的学费和高质量的教学水平赢得众多留学生的青睐，但是与中国大学严进宽出的制度有所不同，法国公立大学宽进严出的制度令很多学生头痛，连法国本国学生都难以幸免。

　　在一些较难的专业中，硕士阶段的课程redoubler一年甚至两年是再正常不过的事情，于是越来越多的学生在申请专业之前，开始有意识地关注成功毕业率。那么在众多法国公立大学的众多专业之中，究竟哪些比较容易拿到学位呢？

　　硕士毕业率最高的大学

　　凭着两年制硕士79.1%的毕业率，Université de Versailles-Saint-Quentin凡尔赛圣昆汀大学在2021年的榜单上排名最靠前，这是一所1991年新创办的综合大学，目前为将近15000名学生提供学士-硕士-博士三级学位课程，专业设置齐全。

　　紧随其后的是Institut national universitaire Champollion d＇Albi阿尔比尚波利翁国立大学学院78.3%的学生获得了硕士学位，Université de La Rochelle拉罗谢尔大学两年制硕士的成功率是76.7%。

　　第4到第10名是

　　Université de Corse Pasquale Paoli科西嘉大学

　　Université de Bretagne Sud南布列塔尼大学

　　Université de Perpignan Via Domitia佩皮尼昂大学

　　Université Gustave Eiffel古斯塔夫·埃菲尔大学（前身为Université Paris Est Marne-La-Vallé巴黎东部马恩-拉瓦雷大学）

　　Université de Bretagne Occidentale西布列塔尼大学（前身为Universite de Brest布雷斯特大学）

　　Université de Montpellier蒙彼利埃大学

　　Université de Rennes 1雷恩一大

　　留学常见问题

　　什么是情绪枯竭？

　　情绪枯竭（Emotional exhaustion）通常是工作带来的一种慢性不良状态，主要表现为工作时情绪上的激动或疲惫感。既可表现为身体疲劳，又能表现为心理上和情绪上的“耗尽”。情绪枯竭算不上病，每个人多多少少都有过类似的感觉，那就是——感觉身体被掏空。

　　多数情绪枯竭的研究都以Maslach和Jackson的研究模型为指导。该模型表明，情绪枯竭（Emotional exhaustion）是工作倦怠的初期症状，中期症状表现为去人性化（Depersonalization），后期则是个人成就感降低 （Diminished personal accomplishment）。可见，情绪枯竭只是个引子，放任不管，会发展成更严重的问题，一些研究已经将情绪枯竭与其它心理、生理疾病联系在一起。

　　那么情绪枯竭又是由什么引发的呢？

　　当留学生被赋予过多情绪要求，却缺乏足够的情感动力去回应时，就会导致情感资源枯竭。伪装情绪、压抑情绪会造成问题。当真实情感与学校或者工作需要体现的情绪出现差距时，就需要通过压抑或伪装情绪来弥补这种“差距”。翻译成中文就是强颜欢笑，而强颜欢笑又分3个等级。

　　1. 皮笑肉不笑

　　2 .入戏较深，达到表里如一

　　3. 笑不出来” 大暴走

　　然而无论是这三种的哪一种都在消耗留学生的情绪。

　　导致情绪枯竭的两种压力

　　现在的压力源二维模型将压力分为挑战性压力源和阻碍性压力源两种。

　　1. 那些被留学生认为能带来回报的学习要求，被视作挑战性压力源，因为未来的回报足以弥补压力源本身带来的痛苦，为个体提供成长、学习的机会。

　　2. 而阻碍性压力源则指是那些烦琐又拖拉的学习， 例如在小组作业中模糊不清的工作分配， 此类压力会阻碍个体成长和工作目标的达成，限制个体能力的发挥。

　　但对个体而言，这两种压力源带来的前景虽然不同，却会带来一样的消极影响——情绪枯竭。

　　如何应对情绪衰竭

　　1. 运动

　　体育锻炼会增加体内内啡肽和血清素的水平，有助于改善情绪状态，每天抽出30分钟锻炼，即使步行也会带来一些效果。

　　2. 充足的睡眠

　　睡眠对情绪健康很重要，保证每天八小时左右的睡眠（根据自己具体需求增减），还能提升免疫力。

　　3. 多与正能量的朋友联系

　　和朋友面对面交谈是最有效的缓解方式，同时要避免与给自己带来负面情绪的人来往，如果您没有人可以找，可以考虑与专业人士（例如治疗师）会面。

　　4. 少喝酒

　　酒精可能会暂时改善失落的情绪，但这种感觉会很快消失，然后会比之前更焦虑。另外，酒精还会干扰睡眠。

　　5. 休假

　　在实在疲惫不堪时，可以考虑休假来缓解自己紧张的情绪。反正法国假期多。

　　6. 消除压力源

　　就是有那么一两天你可以啥也不做啊。 休息一下吧。