试题分析：

A、由于重的重锤重力远大于阻力，所以重锤应选择重的好，故A正确．

B、实验供选择的重物应该相对质量较大、体积较小的物体，这样能减少摩擦阻力的影响，故B正确

C、由于验证机械能公式中可以把物体质量约掉，因此不需要天平测量质量，故C错误；

D、在用自由落体“验证机械能守恒定律”时，我们是利用自由下落的物体带动纸带运动，通过打点计时器在纸带上打出的点求得动能及变化的势能，故需要打点计时器，D正确．

故选ABD