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发挥专业优势为防疫戴好“心理口罩”

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“每天一看到疑似确诊数据就十分焦虑,怎么办?”“在家线上学习没有效率,怎样才不会心烦气躁?”“今年我就要毕业了,我好怕自己找不到工作!”……这场突如其来的疫情打乱了许多大学生的生活学习节奏。面对疫情及其次生影响,不时有学生表现出焦虑、恐慌、烦躁、失眠等身心症状,这些突发事件引发的心理反应,如果得不到科学的心理调节,很容易引发更多的现实危害。为积极应对新冠肺炎疫情,南通大学充分发挥高校专业优势和资源,组建了疫情心理援助服务团队,通过为师生和社会提供及时、专业、免费的心理咨询服务和心理支持,舒缓因疫情带来的不

    “每天一看到疑似确诊数据就十分焦虑,怎么办?”“在家线上学习没有效率,怎样才不会心烦气躁?”“今年我就要毕业了,我好怕自己找不到工作!”……这场突如其来的疫情打乱了许多大学生的生活学习节奏。面对疫情及其次生影响,不时有学生表现出焦虑、恐慌、烦躁、失眠等身心症状,这些突发事件引发的心理反应,如果得不到科学的心理调节,很容易引发更多的现实危害。

    为积极应对新冠肺炎疫情,南通大学充分发挥高校专业优势和资源,组建了疫情心理援助服务团队,通过为师生和社会提供及时、专业、免费的心理咨询服务和心理支持,舒缓因疫情带来的不良情绪,让健康心态成为预防疫情的“心理口罩”。

    全方位构建抗疫“心理防线”

    “您好,我是本次热线的心理咨询老师。”1月30日上午9点,“通大心语”线上心理咨询热线接待了第一位前来咨询的学生。

    陈同学是一名工科的大二学生,当看到确诊病人越来越多,医护人员中也有很多感染并牺牲时,他产生了焦虑、压抑,甚至愤怒的情绪。在与咨询老师的探讨中,他慢慢开始从多角度去看待这次疫情,并思考作为新时代的大学生可以为社会做些什么。

    “战‘疫’,既需要医疗救治,更需要心理援助。”学校心理健康教育服务中心赵霞老师介绍,这次疫情发生突然,发展迅速,又值春节,人们的传统生活模式突然改变,各种不确定性因素会引发焦虑、恐惧、担心、愤怒、哀伤等情绪,如果不及时干预,会引发学生认知的偏差、情绪的不稳定,甚至行为的失控,同时也会引发身体内分泌紊乱,从而导致免疫力下降,不利于对病毒的防护。

    “通大心语”线上心理咨询热线24小时不间断,共有6名专兼职心理咨询师参与咨询值班,为有需要的学生提供一对一在线心理咨询服务。截至目前,已在线服务了师生64人。

    为了做好学生心理辅导工作,学校还组织心理咨询师、心理工作辅导员在线参加《高校心理援助热线》培训,组建工作群,每天召开个案线上讨论会,并为大学生们开设了《大学生心理应激与应对》系列线上讲座。

    在武汉“心心语”心理热线、教育部CCNU心理援助热线、援鄂线上支持性团体心理辅导等平台上,都能看到南通大学心理咨询老师的身影,疫情之下他们用自己的专业知识和耐心、热心作着力所能及的贡献。

    借力大数据开出“心理处方”

    “爱与感恩,居家隔离期间与父母和谐相处。”“掌握策略,提升线上学习效率。”“着眼未来,学会规划,让生活更加充实。”……这些简明易懂的建议都是“通大心语”每天开出的心理处方。目前已经推送了50份,受到了学生们的欢迎。

    “疫情期间不得不宅在家里,超长假期让我一时间产生了空虚感,跟父母相处也不融洽。谢谢老师在第一时间就关心到我们的心理状况,及时提供全面的科学防控指导和心理辅导,真切地感受到了来自学校的温暖。”家在湖北的王同学说。

    疫情期间,为及时了解学生心理状态,学校设计了主题为“大学生生命和心理健康状态”的线上调查问卷,共收到15400余份有效问卷,其中有11.29%的学生自述存在一定的心理困扰,包括:对疫情的焦虑和恐惧,害怕被感染;存在学习焦虑,对网课效率感到担忧;缺乏对居家生活的科学规划,出现空虚无助感。这三点困惑占据很高比例。

    “要防止疫情向校园里蔓延,必须及时了解、掌握学生信息,了解学生思想动态,这样才能有针对性地开展心理危机干预和心理疏导工作,引导学生们消除恐慌心态,保持理性平和、积极乐观的心态。”学生工作处副处长张雪松表示。

    除了每日的心理处方,学校教育科学学院发挥心理学的专业特色,以“战胜病疫,从‘心’开始”为主题,面向全校师生推出《面对疫情——我想对您说》“每日一语”活动。

    挖掘教育资源上好“心理微课”

    “在这场疫情阻击战中,闪现着无数通大校友无畏前行的身影,他们有的义无反顾驰援湖北治病救人,有的发动生产免费捐赠抗疫物质,支撑他们舍小家、顾大家的力量到底是什么?是责任,是担当,更是因为热爱我们国家。”学校心理辅导员刘玲师在“微课堂”上的一番话引起了学生共鸣。

    把疫情作为教育资源,因势利导对学生进行家国情怀、生命健康等有温度的教育,是学校立德树人的又一有力举措。辅导员们将心理健康教育与网络思想政治教育相结合,用文字、表情包、手语表演等活泼的形式将爱国主义教育、生命教育、社会责任感教育、规则教育、爱与感恩教育“五堂课”一同融入到心理讲座的“微课堂”中。

    “听完心理微课,我深刻地感受到国家的力量、人民的真情。”该校土木工程专业学生付其顿说道,“作为一名党员,我内心也蠢蠢欲动,很想用实际行动践行一名共产党员的初心和使命。”1月28日,付其顿报名成为家乡疫情防控志愿服务工作人员。

    在南通大学,像付其顿这样主动投身疫情防控工作的学生还有很多。“同学们都有着非常浓厚的爱国爱党的美丽情怀,他们能够把自己的焦虑逐渐化为平静,把恐惧化为力量,也能够把自己作为新时代大学生的责任化为一种担当。”南通大学副校长侯文华对学子们的表现十分自豪。


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