本期提问者：严冬婷，广东省河源市连平县隆街中学政治教师。

  本期名师：胡雪燕，广东省河源市连平县隆街中学语文教师、学生心理辅导师。

  Q：最近，我看到学生就没有缘由地想发火，学生见了我害怕，我也很苦恼，找不到原因。怎样才能调节好自己的状态？

  A：如今，教师这样“失控”的状态非常普遍。我想，在这背后传达出一个信息：教师需要学习如何管理自己的情绪，不让负面、消极的情绪影响工作和生活。我结合自己多年学习如何管理情绪的经验，与大家分享以下几个方面。

  写教育心情随笔，记录导致自己情绪波动的事件及其原因。2005年初，我开始在教育网站上写教学随笔。虽说是教学随笔，但缺乏理性的思考。然而正是这样的记录，让我跳出当时的情境，重新审视那些引发我各种情绪的教育事件，发现新的亮点。

  每一份负面情绪的背后，都蕴含着巨大的能量，指引着成长的方向。曾经我也认可“恨铁不成钢”的说法，认为教师动怒的背后，寄寓着对学生的爱。我很困惑，明明是爱学生的，学生却并不接纳。后来，我通过学习发现，这样的想法源自于自我界限的模糊，我无法区分自己与他人的心理界限，总觉得我是为你好，你就得对我的情绪负责。

  认识到这一点，我就会发现，当我对学生生气时，恰恰在提醒自己，面对学生眼前的状况感到很无力，我需要学习成长。

  成为学习者，改变自己的师生观与学习观。假如课前按照约定检查学生背诵，发现大多数学生都没有完成学习任务，作为教师，你会怎么做？如果是以往，我一定先把学生“教育”一番。然而今年年初，我加入了“成为学习者”团队，跟随一些有丰富教学经验的老师们学习以来，我的教育观发生了很大的转变。在不断地实践练习中，我惊喜地发现，原来每个学生都是如此与众不同。

  现在的我，更愿意倾听学生的心声，在了解的基础上给予辅导，并为他们各自在学习上表现出来的差异和能力感到惊讶。比如说：我了解到学生们背书的方式各不相同。有的学生脑海里像是翻开课本，看着“课本”上的文字在背；有的学生脑海里会出现丰富的画面，根据这些画面来组织文字背诵；还有的学生脑海里既没有文字，也没有画面，是靠回想熟读留下的声音节奏来背……越来越多的学习实践证明，学习的过程是开动脑筋的过程，而这个过程是充满惊喜与快乐的。我感谢那些学习上遇到困难的学生，当我和他们一起面对困难时，我也收获着成长与快乐。