当下，大部分人宅在家中。生活节奏突然慢下来，得以有时间好好陪陪家人，读想读的书，看想看的电影……然而无法专注持久做一件事，也成为一个事实。刚准备看书，朋友圈一刷，半个小时过去了；流连于小视频，两个小时没了。时间都去哪儿了？且不说孩子，我们成人需要先好好检视一下“时间管理”这件事。

    在这个超长假期，我读了500万字，听了31节网课，看了15部电影，自我感觉学习还算高效，这也是在充满焦虑感的当下，我能有一种安稳感的缘由。

    小时候，我喜欢抄“目标是灯塔，指引我们在黑暗中前行”一类的格言。今天看来，有一种天真和认真藏于其中。但目标真的很重要，我一天读什么书，预计读到哪里，读多久休息，都会有一个小目标。起初，我也没觉得这个小目标有多么了不起。比如在读《陶渊明集笺注》时，我上午的阅读安排基本上是50个页码，接着读戴建业先生的解读文字，约30个页码，中途休息，有时纯粹听歌，有时伴着音乐做一些简单的体育锻炼。

    我最近要读什么书，看哪些电影，听什么课都会罗列出来，形成一个目标计划。这个目标或者张贴于书柜门上，或者抄写于手边的记事本上，抬头不见低头见，目标清晰，执行起来更有力。关键是要做什么，要去往哪里，我了然于胸，相当于我手中已经握有一张“地图”。

    我每天按照既定的小目标学习，积少成多，于是就有了开头所说的学习成果。如果一开始我就说要读500万字，恐怕连自己也不相信。

    许多时候，不够专注是我在学习时面临的一个很大挑战。环视周遭，有太多可以让我分神的事情。

    我也经常读着书就想看会儿手机，结果完全停不下来。如何保持持续的专注度？我的做法是在学习前尽量把准备工作做好。比如上厕所，这个看起来很简单。但倘若没有准备，保准20分钟不到，你就要离开书桌了。其次，我会泡一杯茶，既解渴又提神。还有非常重要的一个因素，就是管理好手机。不夸张地说，手机是吞噬时间的“恶魔”。鉴于手机对时间的消耗，我在学习时会做两件事：阅读时尽量将手机放在够不着的地方。一开始会不适应，时不时下意识去看一下，总觉得有重要的事等待我去处理，实际上并没有。写作时，我会将手机调成飞行模式。这意味着暂时与外界停止联系，将一个时间段完整地交给写作。

    自我激励，亦可称之为自我奖赏。奖赏，不仅仅对孩子有用，对成人同样有用。奖赏可以使得大脑某个部位保持兴奋，并产生持续的激励效应，以便下次遇到同类处境能作出更好的反应。

    这段时间，我听了31节网课。我把听课目录贴于书柜门，听完一节画一个勾。眼见画的勾越来越多，我对自己说：“好样的，听完20节，一定要买本书犒劳自己。”对于爱买书的我来说，这个“犒劳自己”实在是一个美丽的借口。自我激励能够激发我们的学习热情和斗志，一旦真正爱上学习，学习本身就是最大的激励和奖赏。

    每个人的时间都是恒定的。如何在有限的时间内保持良好的学习状态，主动、理性地管理好时间是一门学问。我因以上“妙招”受益，如果你正陷入“时间管理”的恶性循环中，不妨试试。

    （作者单位系湖南省长沙市天心区青园中信小学）