生命的最佳状态，是努力成为最好的自己。

    我将这种生命的最佳状态称为“优质生命”。优质生命应该是健康、端正、纯净的，是阳光、自信、乐观的，是善良、独立、博爱的。天真无邪淳朴可爱的幼儿、风华正茂自信阳光的青少年、精诚团结辛勤耕耘的教师……都是我们生活中优质生命的代表。这些优质生命体现的共同特征是：心中有爱，眼中有光，健康独立，满怀希望。

    优质生命的良好状态，需要一些基本的构成要素：以身心健康为基础的自然因素，以审美意识、自我觉醒、慈悲善良、良好习惯、勇于改变、相信自己、高度自律等为代表的社会因素，以人格独立、思想自由、志趣高雅、精神富足等为根本的精神因素。

    培养适应未来社会的优质生命就是教育的根本目标。重视生命教育，关注生命的觉醒与成长，是教育活动中最重要的内容。

    北京四中呼和浩特分校正是致力于优质生命系列教育课程的探索与建构，在实践中取得了良好的教育效果。

    以“认知”为基础的校级三年德育课程。学校的三年德育目标是：第一年认识自我，做有控制的人；第二年认识社会，做受集体欢迎的人；第三年认识人生，做超越自我的人。学校的德育课程紧密围绕“认知”这一基础，以提升学生的认知水平，促进生命的成长与发展。

    我们设计的认知课程《认识自我，悦纳自我》，从“我的特征、我的优势、我的原则、我的愿景”四个方面引导学生正确认识自我，展现真我风采，在积极的肯定和鼓励中悦纳自我，并确定人生的信念与方向。通过这一课程，学生可以更加深刻全面地了解真实的自己，自我控制力可以明显增强，从而展现出优质生命的真我本色。

    以“自律”为根本的班级自主管理课程。优秀的学生不只是教师教育的结果，还是学生自我教育的成果；高明的管理不是靠别人监督，而是靠严格的自我约束。因此，在班级管理方面我们确立了以“自律”为根本的班级自主管理模式并开发了课程《我们的“约定”》，包含“理想的班集体”大家谈、我们共同的“约定”（班规）。这一课程重在引导学生以自主自愿的方式制定班级公约，并且培养了学生的自律意识和契约精神，是学生自主管理的成功案例。

    以“共育”为目标的家长学校系列课程。优质生命的培育离不开家校“共育”的强大磁场。学校开发了家长学校系列课程，其中《为你点赞——发现孩子的闪光点》家长课程，请家长写下自己孩子的突出优点，引导家长用欣赏的眼光重新认识孩子。该课程对于改善青春期亲子关系起到了关键作用，也为学生的进步和成长提供了强大的情感支撑力量。

    生命成长有节点，仪式代入很关键。生命教育固然重要，但是这个话题并不适合天天讲。所以我们要选择最恰当的时机，在生命成长的关键节点开展生命教育，这样就可能达到事半功倍的效果。

    尊重理解是前提，关注差异展风采。每一个生命都具有独特性。生命正因其独特性而不可替代，因其差异性而丰富多彩。所以，生命教育应以尊重理解为前提，以关注差异为原则，每一个生命都有权利选择成为他自己喜欢的样子。

    人生是一次珍贵的单程旅行。我们只有满怀期待，心存热爱，生命的旅行才会充满乐趣、遇见美好。希望每个人都能遇见优质的生命，成为更好的自己，实现美好的人生愿景。

    （作者单位系北京四中呼和浩特分校）