随着“双减”的深入推进，学生的作业量减少了，但随之而来的是教师的工作时间延长了，工作压力更重了。

    为了让教师“减负增能”，浙江省义乌市绣湖小学教育集团从环境、制度、心理、氛围等方面入手，给予教师更多关怀，建立制度保障和行动机制，让教师在心理上“减负”，在教育上“增能”。

    开展心理健康咨询辅导。学校高度重视心理健康辅导中心建设，不断更新设施设备，优化心理健康咨询和辅导环境，引进专业心理辅导机构，聘请国家执业心理咨询师常态化开展教师个体辅导和团体辅导。教师可以到学校心理放松室调节压力，与专业心理咨询师自由交流，根据自身需要或心理咨询师的建议，合理安排促进心理健康的相关活动。心理健康咨询师有针对性开展一对一心理咨询，每月组织一次教师团体辅导，开展情绪管理、压力管理、个人成长、专业心理咨询、人际交往、自我认识、提升主观幸福感等主题辅导活动。学校还为教师开展专业的心理健康教育培训，帮助教师直面工作中的压力和成长中的困扰。

    建立工作定时限量机制。多频次、多渠道发布各类通知很容易让教师产生厌烦情绪，而且在执行层面难免会有疏漏。为了提高工作布置的计划性、通知发送的规律性，学校专门建立微信、钉钉通知群，除紧急事项外，原则上每天早中晚3个时段各设置40分钟“时间窗口”，集中发送各类通知信息，非“时间窗口”发送的通知教师可以不理会。学校还限定会议次数、缩短会议时间：全体教师会议每月不超过一次，改全体教师会议为项目组相关教师工作会议，提高会议的精准性。

    明确弹性上下班制度。“双减”之后，课后服务时间延长，学校采用弹性上下班制度做好教师工作时长的“加减法”，提高教师单位时间的工作效率。比如，参加第一时段课后服务的教师第二天按作息时间正常到岗；参加第二时段课后服务的教师，第二天可以延迟一小时到岗；因工作需要延长工作时间的，增加的工作量以课后服务专项经费或绩效奖励的方式核算补偿。除此之外，学校课程教学中心统筹教师资源和课程课务安排，建立健全的巡课制度，督促教师认真履行教育教学职责，提高课堂教学效率，优化在校期间工作安排。

    提供养生理疗服务。咽喉炎、颈椎病等是教师的常见职业病，但由于工作忙碌，许多教师“能扛则扛”。为此，学校积极创造条件，邀请医生进校为教师开展诊治、理疗服务。每双周的周二下午，受邀医生进校为教师把脉问诊、针灸推拿，空课教师根据自身情况选择推拿放松、针灸理疗、保健咨询等，节约了去医院挂号排队的时间。每年教师体检后，学校邀请全科医生来校一周，为全体教师面对面解读分析体检报告，提出后续的治疗建议、生活调节方式、饮食注意点等。

    培养“书韵教师”。开展书法教育不仅可以提高教师的书写能力，而且能让教师在学书论书中修身养性。学校充分发挥书法专业教师的引领作用，组织开展为期三年的“书韵教师培养工程”，聘请专业书法导师指导和培养“书韵教师”。书法学科组负责开展各项书法活动，指导教师进行书法创作，组织多种形式的书法交流和书法展评，通过“书法修身”活动传承书法文化。

    实施校内活动课程。为了让教师在工作时间劳逸结合，学校充分挖掘校内外资源，开设形式多样的教师活动课程，制定教师活动课程表，目前已开设乒乓球、瑜伽、手工、茶艺、阅读、科创、烘焙等多门课程，教师可以根据自己的喜好合理安排时间，参加相应的课程活动。

    组织校外研学活动。为了开阔教师视野，培养一支学习型、创新型教师队伍，学校每学期初讨论并确定教师研学课程，有计划、分批次、定主题组织教师开展研学活动，深化教师队伍建设，推进教师教育创新发展。

    学生要“减负增质”，教师要“减负增能”，学校出台了相应的教师减负条例：从制度出发，不让“高压”影响教师的职业幸福感；从细节出发，为教师增加生活工作的“营养”；从专业发展出发，给予教师自我成长的空间；从家校关系出发，引导家长给予教师尊重、理解、信任。

    （作者单位系浙江省义乌市绣湖小学教育集团）