程锐刚：对我来说，几乎每一篇文章的完成，都是一次艰难的写作训练，或者说是思维训练。我的写作往往是问题驱动，又联结着复杂的生命情境，这里面就有一个深入理解的问题。所以，思考的过程非常艰辛。

    一篇作品的诞生，往往需要一周时间。首先是找到写的“意念”，反复思索一两天，这一两天会有零星的思绪出现，一定要把这些思绪转化为文字固定下来。字句积累多了，就要力争建立一个整体性框架并开始写作。这时的写作往往最痛苦也最关键，有时写得精疲力竭、思绪涣散——但也一定要写下去，纯乎靠毅力去“完形”。第二天修改时，你才能找到“来时的路”。那时候，你再梳理重构这“完形”的时候，是“站在自己的肩上”，会轻松很多，才会有“妙悟”生成。

    修改完之后，放一放，然后反复读几遍，在字词上推敲一番。不过，我要强调的是，以上步骤只是“思维训练”过程中偏外显、偏技能的环节，真正完整的写作训练应该是以思维为主线的生命历程。

    中国教师报：如何克服惰性，持续不断地写下去？

    程锐刚：据科学研究，人的大脑天生回避思考。我想，写作者的惰性很可能与此有关，完全克服似乎不大可能。要想克服这种惰性，避免堕入“日常”，要创建自己的“小文化”，有一种超出日常来看日常的能力。比如进行“推进式”阅读，持续性地亲近自然，建构与孩童的亲密关系等。

    程春雨：人皆有惰性，尤其在遇到困难或问题时，往往会有退缩或放弃的想法，这时就需要有人监督。然而写文章是一件非常自我的事情，别人没办法一直督促你，这时候就需要自我监督。一般情况下，我会给自己定目标，限定完成时间。或者把要完成的任务发到朋友圈，接受“大众”监督。

    写作需要动力，最好是兴趣与意义相结合。我曾经有过相当长的时间，一直在写却一篇文章都没发表过。有一次，浦东教育发展研究院副研究员王丽琴帮我投稿发表了一篇随笔，她说：“我要鼓励你一下，让你有动力写下去。”所以，在最艰难的时候一定要咬紧牙关，也要多投稿争取发表。

    写作是一场修行，每次动笔都是为了遇见更好的自己。