因此，他总是从点滴的小事做起，帮助学生体验成长的快乐、成功的喜悦和不断战胜自己的自豪感，把一颗颗习惯的种子种在学生内心生根发芽、开枝散叶，逐渐长成参天大树。

    这既是教育的艺术，也是对人性的尊重。

    跑步也好，体育也好，在魏书生看来，都是育人的重要载体，也是生命成长的需要，可以帮助学生成为一个健康、自信、强大、积极向上的个体。

    实际上，随着近年来国内的“马拉松热”，越来越多的人爱上跑步，人们对跑步这项运动有了更多认知，这时才惊奇地发现，魏书生说的跑步使人快乐，原来是有科学依据的。

    “当一个人跑步时的心率达到最大心率的55%-65%，体内就会分泌多巴胺，它会使人乐观、专注和坚持不懈。当最大心率达到75%以上，内啡肽开始分泌，它被称为‘快乐荷尔蒙’。”魏书生说。

    追根溯源，关注国内外科技前沿动态是魏书生始终坚持的好习惯。这使得他较早接触到现代脑科学的研究成果，认识到运动与大脑发育的密切关系，也由此印证了跑步对学生身心发展的益处。

    可以说，我们如今对跑步神奇效应的惊喜发现，其实是魏书生早已在坚持的教育常识了。

    四

    2020年10月15日，一年一度的盘锦市培养良好习惯现场会如期召开。

    自1997年以来，这项活动就从未间断过，至此已连续举办24届。虽然魏书生早已离任教育局长，随后又换了几任局长，但盘锦人始终不折腾、不懈怠、不动摇，每年这一天都雷打不动召开现场会。即便受到疫情影响，不能深入各校实地观摩，但市教育局仍以线上会议的方式，让现场会得以延续。

    “我们在传承中坚守，在坚守中发展，连续24年坚持走素质教育之路，以体育人，以文化人，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”现任盘锦市教育局长宋全明说。

    对于体育活动的重要价值，宋全明有着深刻的切身体验。多年前，他曾是盘锦市最年轻的中学校长，被派往一所职校任校长。面对一群“打架、逃学像家常便饭”一样的学生，他就是从体育入手，在校园里开展丰富多彩的文体活动，神奇般地改变了学校，把这里变成毕业生供不应求的品牌职校。

    育人观念的转变，悄然改变着盘锦教育的内涵，校长们自觉地把跑步、唱歌、上课这些看似简单的事做得有滋有味，也把体育放在学校教育中极其重要的位置。

    在这次现场会，记者走进了盘锦市魏书生中学。这是一所农村寄宿制学校，几年前由两所位置偏远的薄弱学校合并而成，在魏书生教育思想的引领下，如今已成为省内外闻名的优质学校。

    正赶上大课间，在魏书生中学的操场上，师生排着整齐的队列，脸上带着愉悦的微笑，生龙活虎地奔跑在阳光下。跑步是学生每天的功课，从七年级到九年级，每天跑2000米到3000米。经过三年的锻炼，学生的身高明显比同龄人高出一大截，一个个像挺拔的小白杨。

    “在辽宁省，我们第一个构建了综合素质评价平台，对学生德智体美劳的全面发展情况进行评价。”魏书生中学校长吴献新介绍。

    一件小事让吴献新感触颇深。一天，一个初一学生家长打电话询问，自己孩子非常优秀却没有得到学校表彰，到底怎么回事？吴献新一了解才知道，这个学生虽然功课门门都是A，但唯独体育评分是B，因此按照综合素质评价标准不能受表彰。

    没想到体育如此重要，学生这下可上心了。从此，每天下午吴献新跑步时，这个学生就主动加练，和校长一起跑步。跑着跑着便渐渐爱上了跑步，体育成绩也在一点一点进步。到了初三，这个学生以体育满分的成绩如愿成为优秀毕业生。

    可以想象，就像这个学生一样，当他们把体育当成生活重要的一部分，当作人生的必需，正如魏书生所言，他们将体验到与大自然和谐相处的美感，体验到运动给生命带来的美好。

    而就在2020年10月15日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，其中强调，学校体育是“实现立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程”。

    这让盘锦人深感欣慰和自豪。令人信服的是，近年来盘锦的教育质量稳居辽宁前列，在省内有口皆碑。对此，魏书生坦言：“我从不回避升学率。我认为我们的高升学率正是因为重视了跑步，重视了学校体育工作。”

    这句话很耐人寻味，在教育改革的路上，魏书生似乎用他一生奔跑的姿态启示我们：教育也好，人生也罢，都不是“赢在起点”的短跑，而更像一场长跑，需要调匀呼吸、找准节奏，持一颗平常心，享受快乐奔跑的过程。