回顾过去的日子，你一直在抱怨吗？你意识到自己在抱怨吗？如果你的答案是肯定的，那么读读这本小册子吧——《不抱怨的世界》。或许，这两万多字能带给你不一样的人生，让你从抱怨的世界中解脱出来，学会为自己创造美好的生活。

  古人云，知人者智，自知者明。认识自己并非像想象中那么容易，大多数人对自己爱抱怨的缺陷往往习以为常。读《不抱怨的世界》会让你自觉意识到爱抱怨这一缺陷，并通过取带“紫手环”的方式，加深对自己的深刻认识。

  当戴上“紫手环”后，你会时刻关注自己的语言表达，一有抱怨之声就会把“紫手环”由一只手换到另一只手。一开始，你可能会稍有懈怠，偶尔“放过”自己一次，然后就出现了第二次、第三次，最后前功尽弃。这时一定要痛定思痛，再次戴起“紫手环”，开始新一轮的自我考验，直到连续21天不再抱怨为止。

  一旦你的意志力强大到一有抱怨之声就立即移动“紫手环”，一次也不例外时，你就可以成为抱怨这一缺陷最严厉的“监工”，这是意志力的胜利，也是你告别抱怨的必经阶段。“紫手环”的力量会让你感到新生活的来临，你会积极主动地面对问题，千方百计想办法解决问题，而不是在喋喋不休的抱怨中无谓地耗费生命。

  许多人都因为伤害而喊“痛”，却忽略了大声喊“痛”造成的伤害。如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事，“受害者”的心理会让抱怨之风更盛。

  杜绝抱怨，才有精神的健康；杜绝抱怨，才有良好的沟通；杜绝抱怨，才会拥有平静喜乐的生活。美国前总统林肯曾说过，摧毁敌人最好的方法，就是把他变成朋友。《不抱怨的世界》能带给我们“紫手环”的力量，可以将抱怨这个思想的敌人，变为快乐人生的朋友。

  （作者单位系湖北省谷城县冷集镇三中）