为进一步保障学生的身体健康，学校在个别班级对学生进行了简单的午睡意愿调查，其中想睡午觉的占80%，不愿睡午觉的学生也有十多个，再结合午睡管理教师的反馈，每次午休时，总有个别学生入睡困难，哼哼唧唧，说悄悄话，影响到他人休息。

    从医学的角度来讲，这些孩子的大脑皮层比较兴奋，睡眠需求较少、精力旺盛。针对个体差异，学校充分尊重学生的个人意愿，对午睡不作强制性要求——作为一个班集体，睡与不睡应该尽量统一，我们提倡午睡，但不强制要求学生午睡。对于这些不爱午睡的学生，我们会让他们躺在床上闭目养神、听音乐，或者安静地坐一会儿，很多时候，这些学生也会在午睡氛围的感染下慢慢睡着。

    提倡科学午睡，守护学生健康

    怎么午睡才科学，学校针对这个问题展开了深入探讨。为了强化对学生午睡的科学管理，学校就午睡的方式方法组织了教学培训。首先是对午休的时长要有科学要求，一般在半小时到一小时之间，最长不超过两小时；其次是午睡的时间，一般吃完午饭不要立马午睡，按照学校惯例，在学生吃完午饭后会由教师组织学生在操场上散步，或在指定班级内看书、下棋、吃水果，放松一段时间后，再午睡。

    针对午睡的方式，午休管理教师在睡前会和学生们一起做呼吸和肌肉放松练习，让学生有意识地将呼吸节奏调整均匀，放松全身肌肉。等睡醒后，教师会提醒学生缓一缓再起身，起来以后用冷水洗把脸、喝口温开水，快速恢复元气。

    午睡管理看似小事，实则意义重大，这份“师者父母心”都是为了守护好孩子们的午睡质量，呵护他们健康成长。一切为了学生的发展，让家长放心、满意，让学校成为城市的一张名片，是我们的初心和目标。当前，学校虽然实现了午休“躺着睡”，但位于城区寸土寸金的地段，拓展的空间有限，学校的午睡工作也存在午睡人数多、空间小、密度大，影响学生舒心午休，缺乏专业午睡辅导教师，对少数嗜睡和不睡学生的午睡辅导效果有限等问题。

    对于这些问题，学校将对学校空间物尽其用，如把一些功能教室、会议室等在午休时开放，增加午休空间。对教师进行相关知识培训，让更多教师能对学生进行有效的睡眠辅助，进一步引进专业的心理教师和校医，并争取家长配合。同时，学校还计划与邻近的街道、社区合作，共享社区公共资源，按照消防安全标准进行改造，免费委托专业机构与学校一起运营，同时组织家长监督委员会进行监督，有效解决学生的午睡需求，充分实现公共效益的最大化。

    只要有心，办法总比困难多。今后，针对如何更好地给学生提供良好的午睡环境，学校将持续探究、不断实践、总结经验，为学生健康成长护航。

    （作者分别系福建省泉州市鲤城区实验小学校长、教师）