□ 张纯纯

“各就各位，预备——跑！”在江山市第五中学的操场上，学生们正迎来新学期第一课——体质健康测试。

杭州江南实验学校一、二年级学生放学时肩膀上少了沉重的书包，一场正在高调进行的“书包改革”意味着他们周一至周四可以不背书包上下学。

诸暨市实验小学教育集团的学生收到了一张特别的任务单——“睡眠令”，“坚持做到每天21：00前关灯睡觉，不吵不闹安静入睡”是每个学生需要写下的承诺。

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开学已至，健康先行。过去的一周里，“学生体质健康”成了我省不少中小学校新学期工作的关键词。是“空有噱头”，还是“硬核新招”？这些“三十六计”是否能持续叫好？记者对此进行了深入采访。

小切口催生大变革

“我的作业做不完，怎么办？”拿到“睡眠令”承诺书时，诸暨实小教育集团庆同小学三（2）班学生傅译增只开心了一会，随即而来的是对完不成家庭作业的担心。

但当天下发的语文作业——“语文‘一百’超市”逐一解答了他的疑问。“这个语文‘超市’里有‘词语面包’‘压缩饼干’‘高钙牛奶’‘新鲜水果’4种不同数量和难度的作业，大家可以根据自己的情况进行选购。平时做作业比较慢的可以选择逐个听写词语的作业；对自己比较有信心的则可以试试出几道题来考考自己。”三（2）班语文教师杨舒轶向学生详细讲解了这份分层作业单，而这也是《实小教师“家作令”》对全体教师提出的教学要求之一。

“为了更好地让‘睡眠令’落地生效，学校同时出台了‘家作令’，要求教师严格控制家庭作业总量，不断提升家庭作业质量，大力创新家庭作业分层。”庆同小学副校长刘娟娟介绍，面对那些学习能力比较弱的学生，学校允许教师降低作业难度，减少作业数量，给他们“特殊待遇”，从而提升他们的学习自信心。

“‘睡眠令’背后其实是在倒逼教师提高自己的教学效率和教学质量。”诸暨实小教育集团总校长骆燕琼提到，之前学校也一直在通过定期抽查作业情况、家长访谈、“周三无家庭作业日”等形式来控制家庭作业的数量和质量，而“睡眠令”的出台更是加强了这种约束力，“推行‘睡眠令’和‘家作令’，不仅考验学校对教学改革的智慧和勇气，也在考问教师的教育良知和灵魂”。

正在进行“书包改革”的江南实验学校的教师也在经历同款“考验”。在这之前，学校早已严格执行一、二年级不布置书面作业的规定，“教师有没有额外布置作业”一直都是学校重点关注的必查项目。而进行“书包改革”以来，试行方案对教师的教学提出了更高要求——提高课堂教学质量，落实习题精讲、精练、精批；教研组提升教研水平，统一思想、精心备课、设计校内高质量练习题。

“其实不背书包上下学只是一种形式，更重要的是学校想通过此举贯彻‘轻负担、高质量’的幸福办学理念，推动家长关注孩子的人文精神培育和身体健康成长。”江南实验学校副校长沈颉说。

小运动撬动大健康

“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈仄，辰宿列张……”这几天，一套以中国传统文化为背景的广雅风骨武术操成为义乌公学小学部师生们的热门话题。这套室内武术操由小学部体育组教师自主创编，以千字文经典吟诵为背景音乐，融合中华传统武术元素，使学生在阴雨霏霏的日子里仍然能在室内享受到运动带来的快乐。

“寒假期间我每天坚持跳绳500个，连大年初一都没有落下，之前我一分钟只能跳150多个，现在能跳到200多个了！”在开学第一天的“健康牛”跳绳打卡活动中，温岭市九龙学校二年级学生陈奕燊兴奋地“炫耀”着自己的成绩。“跳绳、摸高、投篮是学校传统三项体育活动，寒假期间我们要求学生坚持跳绳打卡，增强体质。”九龙学校副校长王美燕说。

近年来，随着学校体育与健康教育不断得到重视，如何让学生能够真正爱上体育运动，也成了每所学校面临的挑战。

对于杭州市钱塘新区金沙湖实验学校的体育教研组组长陈炯鹏来说，他的挑战难度系数要更高一些。

“去年开学初，学校对每个孩子的身高、体重进行了监测，发现全校6个年级中身体指数（BMI）为超重状态的孩子占全校总数的16.31%，肥胖的孩子占15.73%。经过规划后，去年11月份学校面向肥胖的孩子们专门成立了‘研究院’。每周两天，由我们组织他们一起到运动馆进行训练，每次至少一小时。”作为“研究院”的负责人之一，陈炯鹏发现这些孩子普遍不热爱跑、跳这些常规运动，连学校每天进行的“365健康跑”也基本无法坚持下来，“必须为他们量身定制一套合适的训练计划”。

培养耐力和速度的“渔网捕鱼”、提高应变能力和合作能力的“贪吃蛇”、锻炼身体协调性的“过河拆桥”……20个充满着童趣的体育游戏就这样诞生了。“这些游戏我都很喜欢，有的可以像小兔子一样蹦蹦跳跳，有的要双手支撑爬到高处，最累的是推毯子游戏，要把一个大地毯边推边卷，得花很大的力气，非常累，但真的很有趣。”参加训练的女生小乐说。

“体育游戏其实只是一种载体，目的在于激发学生的运动兴趣，让学生能够喜欢上体育、热爱体育，从而能够积极主动地参与到体育运动中来。”陈炯鹏说。

小家庭影响大生态

“这学期开始，身体指数为超重状态的学生也会加入‘研究院’。”而在邀请他们加入之前，陈炯鹏知道自己还有一件“大事”未完成，就是召开家长座谈会。“这场座谈会要向家长们询问学生的肥胖原因、身体状况等，了解清楚这些以后，才能进行有针对性的训练。更重要的是，很多时候学生的肥胖与家庭有很大的关系，老师的干预能力是非常有限的，需要家长的配合。”

在诸暨实小集团的学生收到“睡眠令”之前，一封告家长的倡议书已经提前送到了每个家长的手里。“家校努力，一起探索最适合孩子的教育”是写在倡议书最后的话。

“教师布置的家庭作业我们能控制，但是家长额外布置的作业是我们很难控制的。希望‘睡眠令’的推行能够让家长们真正看到，负担的减轻不会影响我们的教学质量反而会提高教学质量。”骆燕琼坦言，在破解学生体质健康难题的过程中，最困难的是改变家长的“质量观”，要让他们能够把目光从短期的质量转移到孩子长期的成长上来。

在今年的两会上，政府工作报告强调要深化教育评价改革，健全学校、家庭、社会协同育人机制。全国人大代表、北京师范大学中国教育政策研究院执行院长张志勇认为，推进学校、家庭、社会协同育人体系的建设，是教育改革推进到新阶段面临的一个重大课题，“要发挥学校教育引领家庭教育的作用。学校教育和家庭教育的连接是最密切的。学校要引领家庭教育，使之更符合规律，更好地发挥作用，这个过程中，学校教育还是要做更多工作，付出更多努力”。

“家校之间一定要通力合作，既然学校老师竭尽全力在做，那么在家里我们也不能无限放纵孩子。”参加金沙湖实验学校座谈会的一名家长下定决心。