内容提要：金牛辞旧岁，瑞虎迎新春。虎年春节之时，正值学生们的寒假中期，在剩余的假期里，怎样才能高效分配时间，让寒假过的更充实？下面的方法或许能帮助孩子合理分配寒假时间，让孩子在假期实现德智体美劳全面发展。

天津讯：金牛辞旧岁，瑞虎迎新春。虎年春节之时，正值学生们的寒假中期，在剩余的假期里，怎样才能高效分配时间，让寒假过的更充实？下面的方法或许能帮助孩子合理分配寒假时间，让孩子在假期实现德智体美劳全面发展。

三分之一法则 帮你合理分配寒假时间

都说 学霸 不可怕，就怕 学霸 放寒假。孩子的成长总是在不为人知的时候一点一点的超越了别人。有多年教学经验的黑利伯瑞初中部教学主任贾天琪老师，向各位同学分享 1/3法则 ，帮助同学们合理分配寒假时间，在寒假中不仅学得好还能兼顾兴趣特长及体育锻炼。

寒假中期，孩子伴随着过年的喜庆，身心已得到一定的放松，是时候安排一些复习内容找找学习的感觉。建议同学们自行定制学习时间表，以此监督自己每日学习、娱乐的时间。对于年龄较小的孩子，家长也要为孩子制定科学的学习和作息时间表。同时切记，不要一周七天，天天都给孩子安排作业学习，适当按照上学的周期，在周六周日增加放松的时间。

在制定这个作息表的时候，一定要和孩子商量好，达成共识。尽量鼓励孩子自己动手分配时间，制作时间表。如果孩子在游玩的部分分配了太多的时间，这种时候家长就应该选择循循善诱，晓之以理，动之以情，让孩子自己思考，自己制定的作息表哪里有问题，并主动加以改正。从而可以借机培养孩子自我思考的习惯，同时这也是尊重孩子的体现。

一天中的四个学习高效期

第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。

此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。时间管理法，让学习变得更高效。

经过一个寒假，孩子过于轻松愉悦的心态和作息规律都不像上学时那么紧张，所以很多孩子到了寒假最后一周，开始对上学有了恐惧心理甚至会出现排斥，这时候家长就要及时对孩子进行收心疏导，调节情绪，这时可以检查孩子的寒假作业，预习下学期的新内容，来让孩子慢慢进入状态。（本文部分内容整理自网络）