中小学是长身体的阶段，人们常用“躺下就着”形容孩子的无忧无虑，但天津一项最新调查结果显示，有将近半数的学生表示“躺下睡不着”。

这项调查由天津社会科学院社会学所与天津市少工委、少先队工作学会合作，于2013年年底对城乡1505名3年级至8年级学生进行的。从总体上看，中小学生平时睡眠时间的平均值均未达到国家规定标准。

当问及睡眠不达标的学生“如果你不能有充足的睡眠，是什么原因”时，有高达49.5%的学生表示“躺下睡不着”，排在各种原因的首位。进一步分析发现，这种状况与学习负担有显著相关。

由于考试频繁，一些学生临考前紧张也影响到正常睡眠。在表示“有时”和“经常”“临考前非常紧张”的学生中，50.8%的人有“躺下睡不着”现象。

心理问题不能排解，也对睡眠有不利影响。调查显示，表示自己“躺下睡不着”的学生中，有24%和29.2%人“比较同意”和“非常同意”“有的事憋在心里难受可又没处诉说”的说法。

调查表明，由于睡眠不足和睡眠质量不高，有30.1%的中小学生有过“在学习的时候打瞌睡的情况”，32.1%的学生“在平时有身体疲乏的感觉”。在上学期间生过病的学生中，有75.6%的学生自述睡眠不达标，高出睡眠达标的学生10.9个百分点。

主持这项调查的天津社会科学院社会学所研究员关颖表示，调查结果从多方面说明课业负担重是学生缺少睡眠的主要原因。增加学生的睡眠时间，最有效的办法只能从减负入手，而减负是一个系统工程，只靠学校不行，只要求家长也不行，必须是学校、家庭、社会综合治理、形成合力，而不是相互指责、转嫁自身的压力。