成长档案：他兴趣广泛，写得一手好字；他生活规律，有一个雷打不动的作息时间表；他善良单纯，热心帮助同学。

严格 作息

采访当中，谢安祺为我们列了一张他的作息时间表，从早上6：30起床到晚上11：30入睡，每一项活动都安排得井井有条，规律到近乎苛刻。即使在高三，他也是这样坚持过来的，不浮躁，不借着放松的借口来“玩”。同样，也不靠着缩短自己的睡眠来熬夜攻读，他认为那样做只会让自己更加疲惫。

记者了解到，在高三一年，谢安祺几乎都没有时间去安排什么业余活动，平日里他除了学习还是学习，他说，他的精力很有限，只能专一地干一件事情，不能让任何其他的事情分神。这种高度的自律，让他获得了应有的回报。

想象 模拟

让知识在自己的头脑中活起来，是谢安祺的独门秘方。他表示，理科，像化学物理这样的学科，重要的是先熟悉各种公式、定理、性质，然后把他们在自己的头脑中模拟演化。公式、定理不好背，可是你要是记住了什么物质加什么物质会产生怎样的化学反应，什么物体受力会做怎样的运动，把它们变成电影一样在自己的头脑中形象地记忆，你就不但不会混淆它们，还能解决各种新的问题。

练习 感觉

“自古有熟能生巧的故事，卖油翁能让油从铜钱中流过而不沾，凭的是熟练工，找的就是一种感觉。这种感觉，其实是我们掌握了其内部规律的缘故，有时候，这种规律只可意会不可言传，反映在学习上，就得多练。”谢安祺这样告诉记者，“在语文、英语阅读上，我们要多做题，这不是提倡题海战术，而是在找一种感觉，一种语感，有时候，你能凭借自己的感觉知道如何选择，虽然说不出这样做的理由。能训练出这种感觉，就战无不胜、攻无不克。”

坚定 信心

谢安祺擅长给自己做心理暗示，他说，这种暗示对坚定意念有极大的帮助。“一旦你自己认为这科我学不好，那你就真的学不好了。不懂没关系，一定要对自己说，没有什么我做不到的，没有什么能成为我的弱项。只要有了这样的心态，就再也不会存在困难。”

“说实话，没人高考不紧张，我就连续失眠了两天，可一拿到卷子，我什么都不想了，这是多年考试练出来的条件反射。哪怕平日练习，你也把它想象成考试，想严重一点，紧张多了也就不怕了。”

记者刘晓艳 实习生尚思彤

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