高考不仅是对知识的考察，更是对考生心理的考察。很多考生在考前出现了焦躁不安，抑郁，紧张等负面情绪，这些情绪严重影响了考生的备考，而且随着考试时间的临近，这样的情绪更会有增无减，所以广大的老师和家长在这几天时间里一定要做好对于考生的心理调试，让他们能带着一颗平常心去面对高考。那么，如何才能更好地对考生的心理进行调试呢？

第一，远离题海战术，增强信心。在复习的时候，考生要做大量的习题，但是练习题是永远也做不完的，而且做的越多，错的风险就越高，考生的情绪也就会越不好。所以在临近高考的这几天时间里，要让考生远离题海战术，最好的复习方法是对前面做过的习题进行反思和总结，这样就避免了做习题时因出错可能带来的焦躁、没信心等负面情绪。经过几天的休整，考生的自信心就会有所增强，心理负担就会减轻，就可以带着轻松的心情走上考场。

第二，淡化成绩和目标，不要把高考看得太重。很多家长对孩子要求很高，对高考看得极重，这本没错，但是我们要在战略上蔑视它。这个时候的考生心理及其脆弱，广大家长和老师千万不要再反复强调高考的重要性，不要在考生面前大谈对于孩子的期望，这容易形成他们的逆反心理。这个时候，家长能做的就是顺从孩子，不要让他们的情绪产生太大的波动，告诉他们顺其自然就好，尽力就好。还有的考生本来成绩不算突出，但对自身期望却很高，考试之前患得患失，对于这样的考生，我们的老师和家长一定要及时纠正他们的想法，告诉他们不要跟自己较劲，高考中只要能够发挥出自身的水平就可以。

第三，做一些与高考无关的事情。经过了一年的努力，考生在这个时候的成绩已经定型，不要指望着在考试前的几天里能有突飞猛进的进步，这几天只需要保持好当前的状态即可。所以，家长可以带着孩子适当出去亲近亲近大自然，散散步，放松一下心情，缓解一下孩子的压力。这几天也要调整一下生物钟，坚持早睡早起，改掉之前熬夜学习的习惯，养好精神。考生在每天必要的看书学习之余，可以听听音乐，唱唱歌，保持心情的愉悦。

总之，在考前的这几天里，老师和家长应尽可能地让考生保持心情的平稳和愉悦，不给考生太多的压力，争取让他们以自己的最佳状态，面带微笑地去迎接高考的到来。