本报讯（通讯员 孙慧丽 王泉水）脊柱伸展、颈部拉伸、肩背运动……9月1日，在衢州第一中学阳光广场，学校体育组教师自编自创的“求益操之室内功能操”正式发布。

求益操之名取自“求体育锻炼和文化学习协调发展之益”。被手机、电脑包围的生活方式和长期久坐，给学生的体态和身体健康带来不利影响：圆肩、驼背、颈前伸，胸椎、髋关节、踝关节灵活性不足，骨盆不正，肌筋膜僵硬，甚至出现颈椎腰椎异常。不良体态不但影响美观和健康，还会因为血液循环和呼吸模式不良造成记忆力下降，学习效率不高。

为此，学校体育组教师特地编制了一套室内功能操，以肩颈胸背的激活为主，辅以蹲类和平衡动作，在有限的空间进行全身功能锻炼，要求所有动作都要保持核心收紧，配合呼吸。“这是送给学生们的一份爱的礼物，是为了缓解学生们因长时间伏案学习而带来的体态与健康危机。同时缓解长期久坐带来的呼吸模式不良、情绪不高而导致的学习效率下降。”求益操的编创人员之一、衢州一中教科室原副主任、衢州市中小学体育教研员祝芳说。

今年8月，衢州一中顺应新时代教育改革的要求，立足校情、专题研究后确定了《衢州一中新时代学校体育行动方案》。求益操的推出便是新时代体育行动的一次创新实践。学校希望以此为契机，深入推进以体育智、以体育心、以体育人，让每个学生在运动中真正“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。