有媒体报道，“双减”后，有孩子出现了“不适应症”——无所事事。杭州一位小学校长前两天留意到一篇学生日记，引发了她的思考。学生在日记中写道：“在我的脑中，休息的确是做休息娱乐的事，但我却怎么都想不出自己爱好做的事。画画吧，自己都觉得没眼看；唱歌吧，又想不出什么想唱的歌……我到底该怎么办才好？”

贪玩的年龄为何玩不出名堂

□郑建钢

“双减”反而让孩子出现了“不适应症”，本该贪玩的年龄却玩不出名堂，玩不出花样。孩子无所适从的背后，究竟存在多少深层次的原因？

“双减”之下，课业负担大大减轻，休息娱乐时间增加，但是，升学、分数、排名依然与学生的命运紧密相连。即使有了更多的时间，学生由来已久的压抑感、疲劳感依然不减，家长的焦虑感并没有消减多少。面对有形无形的压力，原本抗压能力就比较弱的未成年人，想要做到心无旁骛、毫无顾忌地按照自己的兴趣玩耍娱乐，很难。

还有，像游戏、手工、舞蹈、球类、跳长绳、大合唱等娱乐活动，需要发扬团队精神，搞好团队协作，同学们一起玩，一起嗨。无论输赢，大家都能从中体会团队活动浓郁的趣味和热烈的氛围。如果家长老把孩子带在身边，看得太紧，或者过于关注文化课成绩，在自我封闭的圈子里，孩子就无法体验集体活动的趣味性，难免会出现画也画不好、歌又唱不出的尴尬场景。

所谓课业负担重，严格来说，其实是语文、数学、英语等学科的学习负担格外繁重，教师卖力地教，家长不断地施加压力，压得学生们喘不过气来。而音乐、美术、体育等让位于文化课，处于被边缘化的境地。久而久之，磨灭了学生参与文娱、体育活动的兴趣，抑制了学生活动能力的提高。

如何更好地落实“双减”？有教育学者提出，必须啃下两块“硬骨头”：一是深化评价机制改革，二是取消教育等级化。只有改革单一的评价体系、成才体系，才能真正给学生减负，消除家长焦虑，也才能更好地培养孩子的主动性和创造性，发展每个孩子独特的个性。只有孩子们放开了玩，才能找到自己真正的兴趣所在。

把时间还给孩子远远不够

□夏熊飞

“双减”实施后，孩子们从繁重的作业负担和课外培训负担中解放了出来，时间一下子变得充足。可把时间还给孩子，就意味着他们能充分利用好时间吗？从事实来看，答案不容乐观。如果多出来的时间孩子们无法得到有效利用，甚至因为“无所事事”而变得迷茫，那显然不符合“双减”的初衷。

长期以来，特别是在“应试”指挥棒主导下，孩子已经习惯了按部就班的“被安排”，在家听凭家长安排，在学校又基本都是“听话的孩子”。在时间被学习、课外培训占得满满当当的前提下，孩子们也的确只需要听安排即可，因为没有太多时间留给他们自己支配。

“双减”后多出的大量时间，既是对孩子们的挑战，也是对学校、家长的巨大挑战。这样的挑战如不能得到有效应对，时间就可能会被电视、手机、网游等占据，最终学业负担是得到了减少，可孩子们的学习效果、成长质量、身心健康却并没有得到相应提升，“双减”效果也必然会大打折扣。

因而，在把时间还给孩子的同时，更应把自主权还给孩子，让他们知晓如何更好地合理利用这些时间，让自己的童年更加快乐且有意义。既要让孩子从“被安排”中解放出来，更要引导他们学会自主安排课后时间等。这有赖于家长的充分放权，让孩子在自主安排中获得更多的成就感。而学校在教育过程中，要在自主学习、创新思考等方面给予学生更多实践机会，帮助学生实现从“要我学”“教我学”到“我要学”“我会学”的转变。

要培养拥有幸福感的孩子

□李 平

“双减”之下，一些家长和教师吃惊地发现：就算没有了过重的课业负担，就算休息天不再把孩子送到培训机构，就算孩子拥有了大把的时间，他们却变得不会玩了。

可能有人会问：为何会这样？其实在《邻居小孩》这首歌里，早已唱出了孩子们的心声，“爸妈 I'm loving you，不知从何画起，那灰白色的天气，你剪断了我的翅膀，还怪我不会飞翔……”而斩获64项大奖的西班牙育儿动画短片Alike，也道尽了其中的缘由，值得人们深思。在动画片里，儿子本是向往自由的小鹰，喜欢天马行空，喜欢在作业纸上画画，但这些并不被父亲及教师喜欢。儿子对路边拉着小提琴的追梦人充满好奇，却被父亲一次次无情拉走，送往毫无个性的“工厂学校”。渐渐地，儿子开始麻木，失去往日的色彩。

Alike这部短片里的儿子是幸运的，因为父亲意识到了问题所在并做出改变，最终唤醒了孩子，也点亮了自己。现实当中呢，很多家长希望孩子做学霸、考高分、上名校，一些学校同样是学霸的“天堂”。家长总把“只要你学习好，什么都不用管”挂在嘴上，学校里总会有考试之后的排名让人忧心忡忡。如此一来，学生每天埋头于书本、考试，即便有了属于自己的时间也难言轻松，就像有一座无形的大山压在头上，让他们不敢玩也玩不好。

无数的事实证明，如果孩子成为一个只知道读书的空心人，就会渐渐丧失感知幸福的能力，对什么都提不起兴趣，即便最后上了名校，也会失去前行的方向，不知道自己要做什么。好在“双减”已迈出了关键一步，为此前疲于奔命的节奏按下了“停止键”。家长要做的，就是放轻松、不焦虑，变“望子成龙”为“望子成人”。而学校除了关注成绩，更应注重激发孩子的好奇心和探索精神，点燃孩子的内驱力，让他们全面发展，健康成长。