踏步、跳跃，伴着轻快的音乐，河北省衡水二中的学生跳着活泼的韵律操；冲拳、踢腿，一招一式显风采，志臻中学初中部的学生操练着威风凛凛的武术操；飞舞、旋转，手帕高举绕指柔，新苑小学的学生灵活地转动小手绢……春季开学以来，衡水市启动体育“微改革”，在大课间设计形式多样、丰富多彩的活动项目，满足不同学生的多样化锻炼需求。

    锚定体育“微改革”作为体教融合的突破点，衡水教育人不舍昼夜、快马加鞭，全力提升学生身体素质，加快推进衡水教育向着立德树人、“五育并举”的方向高质量发展。

    找准抓手，优化顶层设计

    3月3日，刚开学不到三周，一个重磅消息就搅动了衡水市的中小学。

    这一天，衡水市教育局印发《衡水市中小学大课间体育活动“微改革”实施方案》，要求大课间体育活动从每周一至周五每天上午、下午各安排一次，每次活动时间不少于20分钟。

    “微改革”动静不小，个中原因不言自明。跑两步就喘、缺乏锻炼习惯、运动热情不足……今年春季，衡水市中小学校的学生告别网课、重返校园，但身体素质却明显下降，这让不少家长、教师看在眼里、急在心里。

    让学生重新动起来不难，关键是让他们养成习惯、快乐锻炼、长期坚持。衡水市教育局局长张利认为，只有让学生体质增强、活力激发，实现文化学习和体育锻炼协调并进，衡水的基础教育才能高质量发展。

    体育“微改革”的政策一出台，便在一线教育工作者中凝聚起高度共识。新苑小学校长张恒说：“这是一个有效的载体，体育‘微改革’成就的是学生的大健康。”衡水二中副校长李俊岩则表示，“为学生的终身发展谋局，学校要坚决落实体育‘微改革’。”

    上坡路难走，力行则能至。为完善制度建设，衡水市根据学生年龄、身体素质等实际情况，会同衡水学院体育学院制定了《衡水市中小学大课间体育活动“微改革”实施方案》，创新中小学课间操模式，最大限度满足学生校内体育运动需求。

    为强化组织保障，衡水市安排各县市区教育行政部门督导检查，确保大课间体育活动“微改革”全覆盖。市教育局会不定期对各校体育“微改革”工作情况明察暗访。

    一颗体育“微改革”的种子，迅速扎根在衡水中小学的大课间，开枝散叶。截至3月22日，全市700所中小学课间操“微改革”实现全覆盖，约76.5万名中小学生从中受益。

    创新内容，丰富活动载体

    “你笑起来真好看，像夏天的阳光……”伴随着音乐声，衡水二中的学生在大课间尽情地跳动着韵律操，让操场上满是青春的活力。此外，该校还精心设计了篮球操、武术操等多套体操，深受学生的喜爱。

    在李俊岩看来，丰富的大课间活动，不仅让学生舒缓了学习压力，感受到锻炼的快乐，还提供给学生一个自我展示的平台。“衡水二中将更加聚焦学生多样化的体育需求，让大课间个性化、定制化，让学生尽情发挥所长。下一步，学校还要将体育类社团和大课间有效链接，进一步走向多元化。”

    此前，衡水中小学的大课间主要是集中跑操，形式单一、内容固定，难免让学生觉得乏味。这次体育“微改革”便首先瞄准课间操进行突破。各学校以此为契机，积极创新活动形式，激发学生兴趣。

    花式跳操在大课间不断翻新，广播操、韵律操、健美操、拉伸操、篮球操等各类健身操纷纷“登场”。

    拉伸操与其他运动搭配，则让大课间产生“1+1>2”的增量效果：舞蹈（民族舞、现代舞、当代舞）+拉伸操、武术（少年拳、形意拳、太极拳）+拉伸操、跳绳（单人跳、双人跳）+拉伸操……

    因校制宜、突出特色，各学校还陆续开发特色项目活动：衡水十三中在大课间开发呼啦圈、羽毛球、乒乓球等多项运动；新苑小学则在大课间实施丢沙包、转手绢、踢毽子等特色项目……

    “学校定期变换形式，有效促进了学生身体机能、核心力量和心理素质的全面发展。”衡水市教育局副局长苏志强说，为形成符合实际、特色鲜明的大课间体育活动课程表，衡水还要求各县市区每年开展一次大课间体育活动观摩评比，市教育局定期组织开展评比活动。

    以体为媒，落实立德树人

    行走在衡水中小学的校园里，会发现一些难能可贵的现象——

    体育锻炼全域落实，中小学校雷打不动地坚持“阳光一小时”；

    体育课时充分保障，严格规定不能被语数外等学科“侵占”；

    睡眠时间强制保证，小学、初中、高中学生每天睡眠时间分别不少于10、9、8小时。

    “体育工作，是学生成长成才的重要载体，更是衡水基础教育落实立德树人的关键环节。”市教育局基础教育科科长李清说。

    如何实现以体健人，赋予学生强健体魄？衡水的回答是：不仅要体育“大课间”常态化，还要因校制宜实现体育活动、赛事常态化。衡水二中强化武术社、篮球社、排球社、舞蹈社等体育类社团的带动作用，让学生尽享运动乐趣；衡水四中每年举行春季4月班级足球联赛、5月体育节、10月秋季运动会、冬季11月拔河比赛等各类体育赛事活动；新苑小学是河北省体教融合试点学校，引入专业师资，每年组织一次足球、乒乓球、轮滑“校长杯”三大班级联赛。

    如何实现以体塑人，使之成为立德树人的坚实载体？衡水的回答是：挖掘体育活动中的德育因子，让学生健全人格、锤炼意志，在潜移默化中接受德育熏陶。

    衡水中学、衡水十三中等学校每年都会举办衡水湖远足活动，帮助学生强健体魄、磨砺意志。4月12日，衡水市第十三中学举办第13届衡水湖80华里远足活动，该校高一、高二年级学生体验了一场徒步之旅。该校高二15班张亚爽一脸骄傲地说，“同学间的互帮互助，则让彼此不仅懂得了团结合作，更懂得了互相欣赏。”

    “我们的学生特别阳光、特别自信。”在衡水中学党委书记郗会锁看来，这跟学校坚持“无体育不衡中”“无活动不衡中”“无歌声不衡中”的理念有密切关系。

    衡水中学每年组织体育文化节、秋季运动会、班级体育对抗赛等丰富多彩的活动。“体育活动不仅能培养学生良好的身体素质，更是对学生凝聚力、争先意识、规则意识、公平意识的培养，锻炼身体的同时进一步丰富了德育内涵。而学校抓住了‘德’，就抓住了教育的根本。”郗会锁说。