□余姚市三七市镇胜利小学 王海达

体育运动与学生心理健康密不可分。学生面对学校、家庭、社会等各方面压力，心理长时间处在“超我”紧张的环境中，如果不给予“本我”一定的表现空间，就无法建立起“自我”稳定良好的状态。在都市化的“水泥森林”中，合理的“本我”表现形式只能是体育运动，它使学生的心理得以全面均衡发展。

一、学生通过体育运动实现自我价值

体育运动有一个重要特点，就是重复某一个技术动作，在练习过程中不断体会和探索，以达到实现自我价值的目的。玛莲·奥蒂合计5次获得世锦赛女子100米冠军、2次200米冠军，但一生参加过5届奥运会，从未能夺得奥运金牌。她的对手换了好几代运动员，而她在一次次失败中，一次次重温艰辛的训练，为世界田径运动发展作出了重大贡献。这位老将所表现出来的良好心理素质，岂不是我们学习的榜样？奥林匹克的格言是“重在参与”，它充分说明了体育行为本身就是自我价值体现的过程。而学生在体育运动中，能更清醒地意识到自身的能力。

二、学生通过体育运动获得心理满足

学生之所以能够发展，一个主要原因是渴望未来，不断进取，对新奇事物不断探索，想超越自我。然而现代社会提供给学生优越的物质生活和充足的安全保障时，学生很难有机会满足对未知世界的开拓，需要通过一定形式得到补偿，而体育运动就是最直接、最有效的补偿方式。

三、学生通过体育运动宣泄紧张情绪

现代社会虽然创造了广阔的行为空间，但人与人之间的关系却日益淡漠，学生在紧张的学习节奏和较高的家校压力下，心灵空间也变得狭小和闭塞，而体育运动的刺激性、放纵性、发泄性和冒险性，使它成为宣泄情感、净化心灵的最佳途径。

在很多国际大赛中，常能看到运动员张着大嘴，握着双拳，发出怒吼的场景，这是他们将体内尚没燃烧完的激情和能量悉数宣泄。因此，无论是体育明星、体育爱好者，还是学生，都喜欢在运动场上尽情挥洒，追逐梦想。

体育运动既是一种个体活动，又是一种社会行为，它通过竞争与合作的方式，增进了人与人之间的交往。这种交往是多向性的，它是一种社会情感的体现。让学生在适当体育活动中产生愉快感，增加正能量，优化心理状态，其效果是其他现代文明的活动方式所不能比拟的。