□洪秀敏

新冠肺炎疫情之下，全国各地的教师们每天早上准点打卡，时刻盯着手机，守候在电脑旁。他们不仅要在各种工作群、班级群轮番群发信息、接龙回复，而且要联系家长核实孩子们的安全与健康情况、制作统计表格、准时准确上报信息……除了准备“停课不停学”的线上教育内容，他们还要为延期开学做好准备，如写教案、制订工作计划、检查校园安全等。教师同样是“疫”情中人，可以说，他们近来的身心承担了很大的压力。我们需要给予教师心理关怀与心理支持，才能助力教师做好积极的自我调适，守护其身心健康。

做好自身防护，增强教师对防疫信息的控制感。引导教师收看、收听权威部门发布的疫情信息，不信谣不传谣，减少因信息过多和不可靠信息带来的心理负担和干扰。同时，提高教师对疫情防控的重视程度和自我保护意识，熟悉疫情防控政策、求助通道、物资信息等，掌握疫情防控的身心应对措施，增强其对疫情期间生活的掌控感。

简化工作要求，减轻教师的心理压力和焦虑感。学校作为教师的“主心骨”，要关注教师的心理负荷状况。首先，要避免撒网式、重复式的工作，明确任务，简化程序，减少教师因工作无序和烦琐而带来的焦虑。其次，要充分意识到疫情期间，教师在家存在缺少课程素材、录制剪辑视频等方面的客观困难，尽量降低因线上教学带来的工作负担。学校要发挥集体的力量，共同寻找和筛选出有价值的、适宜于本校使用的课程资源。

家长理解支持，增强教师工作付出的价值感。一日一报的统计工作，目的在于了解每个孩子的安全和健康状况；精心制作推送的课程，教师们在背后耗费了大量精力去找材料、做活动、录视频……对此，教师只有得到家长的支持和认可，才会感受到辛苦付出的价值所在。

团队互促共进，发挥教师发展共同体的归属感。充分发挥教师团队作用。一方面，教师通过与同事分享疫情期间的生活，交流情感，在心理上相互关心、互相支持；另一方面，通过开展线上教研活动、网络读书会，同伴之间相互切磋、相互研讨，实现合作互补、互促共进。

开展必要培训，增强教师自我调适的获得感。随着疫情时间的推移加长，教师需要一些更科学的心理咨询服务。比如，面向教师开展健康心理辅导和培训，让他们了解并掌握积极的自我调适方法，尽可能减少因疫情带来的负面情绪和压力。再如，开设针对基层教师的心理咨询热线，为重点教师提供及时有效的咨询服务和心理干预等。