本报讯（记者 陈蓓燕 林静远）“高考延期了，我该怎么安排复习计划呢？”这几天，江山市第五中学的教师经常会在QQ上收到学生类似的求助信息。

日前，教育部宣布今年的全国普通高等学校招生统一考试延期1个月，至7月7日、8日举行。一边是新冠肺炎疫情，一边又是高考延期。在这种情形下，高三学生该如何保证居家学习效果？如何更好地做好复习备考？不少专家和教师给出了他们的建议。

“多了一个月时间复习，可以让备考更扎实，考生也会多添一分信心。”乐清市虹桥中学高三班主任盛旭仁建议学生，一要调整自己的学习计划，二要调整心态。他说，要重新梳理、规划自己的复习进度，重视整理学习重点，不忘回归基础知识，并找出未巩固的知识点，精准复习。在心态上，既不能松气，也要学会调节，可以每天抽出一点时间锻炼身体，并保证6个小时以上的睡眠，这样才会有足够的精力、脑力去清醒地思考、理解、记忆。

接到高考延期的通知后，宁波第四中学适当延长了第二轮和第三轮复习时间，还新制定了一个“98天复习计划”。其中，优化了现有的线上教学方案，实现了“录播教学”和“直播讲评”“App批阅作业”和“线上答疑”的结合。该校相关负责人表示，高三学生返校后，学校还会第一时间进行摸底诊断，迅速制订适合学情的教学计划。

4月1日下午，一场名为“高考延期，我该怎么办”的主题班会在杭州市临安区於潜中学开讲。班队会上，该校向高三学生和家长作了政策解读，并就如何复习作了方法指导。此外，学校还专门成立了高考信息推送小组，择取教育部、省教育厅、省教育考试院等官方发布的信息，第一时间推送给学生家长。

此前，湖州市教育局组织的“37度心理健康热线”团队已经联合市文明办、湖州广播电视总台等，编排了多部面向高三学生的心理剧。高考延期的消息公布后，团队又对部分心理剧内容作了调整。其中，《这道高考题你会做吗？》就讲述了一名高三学生及家长面对高考延期的焦虑心态。团队成员之一、吴兴高级中学心理教师严梦丹支招说，面对考试延期产生的焦虑，建议学生可以找小伙伴聊天倾诉。同时，要调整学习计划，列出详细的复习清单，为高考做好充足的准备。

为化解高三学生的紧张心理，温州市第五十八中学组织开展了心理班会课，引导学生以平和的心态接纳高考延期。台州市第一中学则正在积极筹划开展学生心理调查，届时将进行面对面的个体咨询。正式复课后，学校还将通过心理健康活动周，以电影展播、心理剧表演、漂流瓶活动等方式帮助高三学生疏导高考延期后可能出现的心理问题。