走出寝室 一起来跳活力操
本报讯(记者 蒋亦丰 通讯员 陈胜伟)《最炫民族风》《遥远的歌》……近日,在浙江农林大学运动场上,“体艺农林 舞动之夜”首秀亮相。在动感十足、节奏欢快的音乐中,1000余名师生伸手踢腿、扩胸弯腰、腾挪跳跃。40分钟后,8支音乐全部结束,每个人汗流浃背却又意犹未尽。
“我觉得大学生就该多些这样的运动。”大一新生周静怡气喘吁吁地说,平时她跟着视频学健身,没想到自己在校园里也能和同学共跳活力操。
当天领队跳操的是学校健美操队教练顾静霞,早在一周前,她就精心准备:节奏慢的音乐方便初学者学习,节奏快的音乐有助于学生运动出汗。两者循序渐进,从易到难,引导大家在熟悉的旋律中达到健身的目的。
顾静霞表示,现在大学生课业压力大,运动主动性不足,跑步等运动效果虽然好,但形式单一。“活力操容易激发年轻人的运动热情,而且适合集体参与,不需要专门的设备,十分方便。”顾静霞说。
大二学生许小余平时有点“宅”,听说学校要办“体艺农林 舞动之夜”,所有学生都可报名,而且参加者还可以获得第二课堂积分,他抱着试试看的心情走进了运动场。“没想到现场如此火爆,我不太爱运动,但今天真正感受到了运动如此快乐。”许小余说。
根据学生们的诉求,“体艺农林 舞动之夜”今后将常态化开展。学校专门安排4位健身教师,每周轮流指导,选用的音乐将根据师生建议不断更新。学校配套了各种安全保障,并提醒参与者要合理评估自己的身体状况,穿运动服和运动鞋进场。
“我们希望用学生喜闻乐见的形式,引导他们走出寝室,走进操场。在锻炼中享受乐趣,增强体质。”校学工部部长周晓光说。
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