他提出了几个建议：一是尊重教师，改革学校和教师考评制度，剔除与教育教学关联不大的考评细则；二是关心关注教师群体，合理分配工作，明确工作量标准，科学配置师资，减少额外非教学任务摊派；三是通过政府购买服务的方式，聘请一定数量的工勤人员，完成非教学任务，让一线教师从烦琐事务中解放出来。

守望代替包揽： 必要负担是教师职业意义所在

周俊还认为，并不是所有的负担都要减掉。他说，我们在讲“减负”的时候，好像所有的负担都是负面的，但实际上，不管是学生“减负”，还是教师“减负”，应该减掉的是不合理、不必要的负担。必要的负担不仅不能减，还要有所提升，教师的必要负担——教书育人工作本身是一项艰苦的工作，是教师职业存在的根本意义所在。

他指出，对消极负担要做科学的归因分析。

教师不是老妈子，不能包办学生的一切，这样不仅是给自己“增负”，也抹杀了学生自主成长的空间。周俊提出：“教师要做塞林格式的麦田守望者，明确底线，远远守望，在关键期和危险期承担起责任。做守望者需要的是智慧，需要修炼。”

他肯定了与会者们所说的“不同的人对负担有不同的感受”——爱觉不累。

周俊还提出了“减负”的具体路径和策略。

他讲了一个故事：10多年前，杭州86路公交车司机章爱娣，让儿子在彩纸上抄了些谜语，插在车厢的拉环里，谜底特意靠后安排。乘客觉得有趣，会顺着往后找答案，找到就到下客门了。这样就解决了早晚交通高峰时车厢前半部分过于拥堵的状况，比司机喊破喉咙“往里走”效果要好得多。“所以一味发牢骚没有用，要动脑筋，要有智慧。一个司机都能这样做，教师更应该能做到。”周俊感慨。

他还为教师们提供了一些建议：一是树立积极的工作观、幸福观、负担观；二是厘清工作内容，整合工作的项目；三是合理地运用现代化技术；四是工作与生活要平衡。

周俊说：“一个人不是没有工作压力就幸福了，许多人退休之后还要返聘。为什么？只是为了一点钱吗？其实，工作满意度和幸福指数高度相关，就像两次退役的乔丹，对他来说，打篮球不是为了挣钱。当他拿着球飞向篮筐的那一刻，忘记了一切，就有了心流。”