阳光大课间是学校体育活动的重要组成部分，是落实立德树人根本任务、有效推进“双减”、落实学生“每天一小时阳光体育活动”必不可少的举措，是实现“五育融合”、促进学生身心健康成长的一大载体，也是展示学校教育理念、管理水平和师生精神风貌的一扇窗口。然而，怎样让大课间充分发挥育人功能，更需要学校立足校情，在细节上发力，于精微之处挖掘潜在育人因子，让“小作为”发挥“大力量”。

    首先，精密统筹大课间时空，以“有序”兜住安全底线。山东省淄博市张店区莲池学校现有65个教学班，在校学生3300余人，学生出操是个难题。要确保安全有序，须在环节设计上下足“绣花功夫”。近年来，莲池学校采取了大课间“错时带出”的策略，杜绝了因学校人数多而带来的安全隐患。同时，将活动场地分为三块，各区域班级轮流值日，摆放器材。活动前10分钟，学生在体育教师的带领下摆好器材。每次活动完毕由值日班级负责收还器材，既省时高效，又培养了学生良好的习惯。

    其次，精心设计大课间内容，以“有趣又有效”的方式，达到“文明其精神，野蛮其体魄”的效果。这就要求学校着眼于培养学生的体育核心素养，从学生个性化需求出发对大课间活动进行系统性设计，让学生感受到“我的课间我做主”的快乐与自由，又能在切实掌握运动技能的同时体验到运动带来的酣畅淋漓。基于此，莲池学校确立了“集体展示+自选项目”的多彩大课间活动模式。尤其是在自选项目环节，由于各活动区域项目不同，同一水平的各个班级，练习内容定期轮换，确保了每名学生每学年至少掌握2项运动技能。

    那么，大课间活动怎样才能“有趣又有效”，充满活力与魅力？其中很重要的一点就是要聚焦于精微、达成于精致，实现“时时处处皆育人”。实践中，莲池学校采用折返跑形式进行热身，既破解了学校运动场地不足的难题，又为接下来的活动做好充分准备，有效避免了运动损伤的发生；跳高项目则用橡皮筋替代传统跳高的横杆，有利于学生克服恐惧心理，不仅安全，而且有趣，练习效率也大大提高；在练习立定跳远运动时，用大体操垫替代跳远沙坑，有效解决了当前普遍存在的跳跃场地不足的问题，也可以帮助学生快速掌握跳远专项运动技能；运用绳梯创编各种玩法，发展学生的反应能力、协调性、灵敏性、爆发力等，同时增加神经系统对速度的记忆，提高应急反应力。同时，学校利用废旧轮胎设计体育活动，创设丰富多样的生活情境，注重体育学科与劳动教育相结合，把德育、智育、美育、心理教育等因素融合其中，实现了大课间“以体树德、以体益智、以体健美、以体促劳”的育人功能。

    总之，只有“尽精微之力”，才能“致广大之境”。奏响以快乐为旋律、以健康为主题、以兴趣为动力的大课间“阳光奏鸣曲”，关键就是“成于细节，胜在极致”。

    （作者单位系山东省淄博市张店区莲池学校）