很多家长有这样的困惑：

好东西都给孩子吃了，为什么他面黄肌瘦，还总是生病？

为什么别的小孩身体好个也高，我家小孩不爱吃饭不长个？

为什么这孩子动一下就出一身虚汗，风一吹就感冒、久治不愈？

……

如果你带孩子看医生，也许不止一次的有医生对你说：你孩子脾胃不好啊，需要调理。孩子们的脾胃问题真的有这么普遍？答案是肯定的，可以说，现在孩子的大部分疾病都是脾虚惹的祸，脾胃失调已是现代儿童的一个通病。

脾胃虚弱有两个方面，一个是脾虚，一个是胃虚，一般我们都是把脾胃虚弱连在一起讲，因为两个功能是连在一起的。中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻。

如果孩子的脾胃伤了，就会造成儿童发育迟缓、反应迟钝、消化不良、身材偏瘦小等症状，严重影响孩子健康成长。

那么，孩子们为什么脾虚？值得所有父母深思！

饮食习惯

不良的饮食习惯是导致儿童脾胃虚弱最主要的原因，比如：

• 很多孩子喜欢吃寒凉的食物，如果不加以节制，很容易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物消化吸收；

• 很多孩子都有挑食、偏食的习惯，遇到自己喜欢吃的，就暴饮暴食，一次吃太多，很容易导致肠胃积食，消化不良，增加肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环；

• 另外，过食油腻食物，滥用清热类药物也会对儿童的脾胃健康造成威胁。

生活习惯

人体的脾胃喜温怕寒，寒凉是脾胃保养的大敌，过度使用空调，不注意及时保暖也会对孩子的脾胃造成不良影响。

另一方面，现在的孩子，尤其是大城市的孩子，爱玩游戏、看电脑等，经常坐着运动少，易导致食物在肠胃集聚，不利于食物的消化吸收。

情志方面

思虑过度也是脾胃大敌，现在的孩子学习任务重，考试不断，看书太多，难免会伤脾胃。

同时，现在的小孩大都是独生子女，从小被父母纵容、娇惯，每当需求得不到满足时，就会产生一些情绪失调的问题，从而引起身体气血运行失常，一系列疾病接踵而来，对孩子的影响特别大，甚至超出想象。

脾胃虚弱的儿童该如何养护？

捏脊疗法

捏脊有健脾护胃的功效，有助于脾胃运化以及强健身体，并且能够有效的治疗感冒、改善孩子食欲问题，从而达到增强孩子体质的目的。具体方法如下：

让儿童趴在床上，沿其脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。

饮食调理

1. 不要吃太饱，一岁后七岁前的小孩，晚餐后不要再进食。

2. 茶、冷饮、雪糕、雪条等偏凉的东西少吃，多吃健脾益气的食材，如白术、茯苓、芡实、山药、莲子等。

名方调理：八珍糕

明代医家陈实功创制的八珍糕，是健脾胃的名方，适合一切脾胃虚弱的人。这个方子的主要成分是太子参（或党参）、白术、茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁、芡实、白扁豆等，然后将这些健脾胃的食材做成糕点，对调补儿童脾胃颇为适用，只需在材料分量稍作改变。

著名中医专家罗大伦博士就是用八珍糕的思路调补儿童脾胃，只要把孩子脾胃搞好了，那么包括外感引起的发烧、咳嗽、积食等在内的很多常见小毛病就都没了，少了。

具体制作方法如下（儿童份量）：

• 黑米、糙米、粳米、糯米（各200克），党参（或者人参）30克，白术30克，茯苓50克，薏米50-100克（舌苔薄--50克，舌苔厚--100克）、莲子肉50克、芡实50克、山药50克、白扁豆30克（大便干燥--用杏仁代替）。

• 先把这些药研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，两者混合，把这些米粉和药末放入水中，装在一个浅碟子里面，和成面，可以加一点白糖，蒸20分钟后就成了软软的米糕，蒸熟了以后冷却切成小块，烘干，以便于存放，也可以直接把药末放在水中熬成糊状，然后喝下去。

这个方子里面的药都是药食同源之物，绝大部分都是我们常用的健脾胃的食材，可以放心食用。

其中，山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴；党参和白术是滋补脾阳的；茯苓和薏苡仁是祛湿的；芡实是收涩的。这样一来，整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏，难怪有人说，八珍糕是千年养生第一糕。这也是八珍糕被清宫御医评价为“医中正道”的原因。

如果孩子有脾胃虚弱的症状，尤其没胃口、爱感冒、面黄肌瘦不长个，可以做来给孩子吃；如果嫌在家制作麻烦，给大家推荐一家养生坊，手工制作儿童健脾八珍糕，而且做成蜜丸，更符合孩子的口味，可以当零食吃。

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