作者：北辰冰冰

　　餐厅酒吧总是门庭若市，健身房则很少出现人满为患。用一顿饕餮盛宴祭完五脏庙后，往柔软的沙发一躺，再标配一部美剧，是多么舒服的享受。对比之下，那些在健身房里，用意志在跟脂肪斗争的人，需要付出极大的毅力才能够坚持下去。何况，这近乎苦行僧一般的生活，不仅枯燥，还需长期坚持。在这个看脸看身材的时代，身材管理是一件相当重要的事情。许多人天天嚷着要节食要减肥，但丝毫不见行动，该吃就暴吃，该懒就葛优躺，脂肪像是停留在一个固定的时空，留在身体纹丝不动。

　　大家都知道减肥的终极秘籍就是“管住嘴，迈开腿”。执行过的人寥寥无几，他们有数不清的借口：今朝有酒今朝醉，明日肥来明日愁。在一些极度自律的人身上，是永远看不到“一懒众衫小”的画面。《七宗罪》里，懒惰二字赫然在列。懒惰是顺人性的，而自律是逆人性的，需要我们跟天性对抗。萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。”我们流着口水羡慕着别人各种马甲线人鱼线时，却很少有人思考过这些傲人的资本背后，流过多少汗水。俗话说，舍得孩子才能套得住狼。好看的皮囊背后，必定有个虔诚的自律者。

　　彭于晏曾经胖得连自己都无法接受，看他小时候的照片，158厘米的他，有着140斤的体重。为了不再横向发展，他开始每天打篮球，希望自己长高点、变瘦点。彭于晏经过一系列的健身和自律，小胖墩才蜕变成大男神。所谓一胖毁所有，谁瘦谁开挂。如今的他，拥有高颜值和6块腹肌，不知迷倒多少妹子。到现在，他依然每天抽出时间健身，严格控制饮食。他说，为了节食，十多年没有吃饱过，连糖是什么味道都几乎忘记了。正如村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

　　钟汉良一日三餐只吃素，如果没有素就索性喝果汁或者吃白饭。冻龄的他，尽量简化自己的一日三餐，吃饭只吃五成饱，难怪颜值一直在线，岁月的流逝在他面前像是一个笑话。我们只觉得岁月的杀猪刀没有举向这些得天独厚的幸运儿，却不知道这些自律的人用行动磨练出一把更强的自律之剑，来抵抗岁月的攻击。所以高尔基这样说：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”

　　汤姆·希德勒斯顿，人称抖森，主演过《复仇者联盟》《雷神》等大作。在《雷神》这个角色试镜时，他特意增重20斤，但是导演却让他演反派洛基，他又努力地把这20斤减掉。连脂肪都可以随意控制的人，必定拥有超级自律的人生。松下幸之助说得好：“登峰造极的成就源于自律。”

　　1949年，失业的梦露，用楚楚动人的走路姿势为自己赢得一个电影小角色。她用30秒的时间，展示了传世的迷人和性感。这唯美的步态被后人称作“梦露步态”。为了走出唯美的步态，梦露曾对自己进行过苛刻的走路姿态训练，甚至不惜把自己的高跟鞋后跟切掉了1/4英寸，让她走路时产生一种迷人的扭动。沉从文说过：“征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。”

　　“娘娘”孙俪主演的每一部电视剧，收视率居高不下。在戏外的她，注重饮食养生，常常在微博分享自己的养生之道，为了保持良好身材，她长期进行瑜伽健身。戏内的她不管拍什么都认真对待。在《甄嬛传》中，她在微博上发了一张照片，厚厚的剧本被她用不同颜色的文件夹分门别类标记好。50多册剧本都被她用荧光笔标注好笔记，在拍戏间隙也不忘拿剧本来揣摩背诵。收视女王并不是一日练成的，她的自律让自己保持着一个最好的状态。《最高成就》曾经讲过控制法则：“你对人生的掌控程度越高，你就越快乐；你对人生的掌控程度越低，或是被其他事物或人控制，你越不快乐。”自律的人，在不知不觉中能拉开自己与他人之间的距离，也让人生变得更好。

　　网上有一段话：熬夜看电视剧、泡酒吧、逛夜店、纹身、买醉……这些事情看起来很酷，但其实一点儿难度都没有，只要你有点儿钱、有点儿闲就都能做到。但更酷的是那些不容易的事情，比如读完一本书、坚持早起、有规律地健身、稳定体重等。这些在常人看来无聊且难以长久的事情才更加考验一个人，也更能锻炼一个人。

　　纵观大部分人的人生，坚持得最多的事情，莫过于“坚持不下去”这一件。花钱办了健身卡，一年只去过两次；抱怨职位太低，渴望通过各种学习平台提升自己，却只顾着打卡发朋友圈，极少静下心看完一本书；想要学好英语，只在制定计划那一天背过20分钟单词，然后就没有然后了。日复一日，除了焦虑在增长，脂肪在增长，一无所获。

　　北宋的朱熹有云：“不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日咨肆。”人生虽短暂，但如果以此来放纵自己及时行乐，那将会变得日渐迷茫。任何事物，都是标好价格的。我们放纵自己暴饮暴食，就会牺牲良好的身材；我们放纵自己不思进取，就会随时被后浪拍打在沙滩上。

　　《少有人走的路》写道：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”不自律，只会让生活陷入迷失。人生那么短，更应该像自律的人看齐，去开拓生命无限的可能。诚如英国诗人丁尼生所说：“自尊、自知、自制，只有这三者才能把自己引向最尊贵的王国。”记住它吧！