克制是痛苦的，你忍受痛苦，就不会带给别人痛苦。

发泄是可以减压的，不正确的发泄会把压力传导给别人。

一个人的伟大之处，就在于他能消化掉别人看来不能承受的苦难，并给别人快乐。

一切法无我得成于忍。

有忍的想法，还是因为没有达到无我的境界。

一切都微不足道。

我微不足道，工作微不足道，所有的人都微不足道，世界微不足道。为这微不足道的人和事痛苦干嘛。