以心理的角度说说晕车
晕车对于大家并不陌生,有器质性,功能性和心理性的原因。一般是由于内耳的前庭和半规管过于敏感造成的,关于这方面我不用多说,大家百度一下就明白,我主要是从心理的角度去解析一下。
晕车有先发性和后发性两种,对于后发性而言,心理方面的因素占主导。起因不一,但有共性,就是心里产生了强烈的阴影。在每次要做车前便想到自己晕车,有多难受,比如腹内翻江倒海,头痛欲裂,恶心,呕吐等等。这些状况使人对于车产生一种恐惧心里,一坐在里面就怕,怕自己难受,精神格外紧张。再有,车里面的味道,车在开起来后会有摩擦,摩擦产生热量,热量会把车内一些化学成分散发出来,这些东西人可能不会直接辨别出来,但是敏感的神经系统会传导排斥这种味道,那我们就要想想如何战胜这种痛苦。
首先,人要有良好的睡眠,能够感觉身体轻松。尽量想一些愉快的事情,看一些轻松幽默的笑话,或是听一段音乐,或是让自己处在冥想状态中,想像一些自己感觉温馨的画面,以此分散对于坐车时的紧张厌恶情绪。随身带点平时自己最喜欢的味道,如某种花香(最好不要化学合成的香精之类的,以天然最好,去花店买几枝鲜花),再如桔子皮,菠萝片,芒果等水果香味(也是要新鲜的)。把这些物品经常放在鼻子下面嗅一下,来分解车内的特殊气味,同时也能放松神经系统,使人愉悦。
对于私家车朋友,在乘车前五分钟让车内通风。平时车内放些我上面所讲的物品,鲜花,水果等,尽量不要放香盒,香囊之类的物品,因为这些很难买到正宗的香料,味道也不是很清新,反而加重车内气味的刺激,使人产生不自觉的精神紧张。在播放一些比较舒缓的音乐,最好是轻音乐,平时自己喜欢的也行。车内也要保持一定的整洁,能有种感官上的轻松。也尽量少放些悬挂型的物品,因为在车开动时会有摇摆,这种摇摆在脑海里形成映像,可能加重你的眩晕程度。
有的朋友会说,我坐车晕车,但是自己开车没事。我认为这正是一种心理反应,是一种精神强入式思维。他把这种晕车的反应自动转移,因为对于开车的人来说,神经要时刻处于紧张状态,也就无暇顾及晕车的感受。
综上所述,不管人处在什么样的环境中,心理是占据主导地位,它关系着人的感官反射,言语反射,行为反射,让自己尽量保持一种好的状态,生活中便会减少一些不必要的麻烦。
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