我是在同学们的感召下，也很想尝试并和同学们约好一同去游泳馆，同学们都是我的教练，泳装、泳帽、泳镜准备就绪就奔向游泳潜水区，心里有些忐忑不安，为挑战自我，暗横下一条心，下水！同学搀扶我，在水里来回走动，几个来回后，啊！奇怪！竟然没有晕水的感觉了，把以前的阴影全都抛在脑后，胆子也越来越大，第一个教练是同学老孙，我捏着鼻子往水里蹲，孙教练要求严格，严肃地说：把手拿掉憋气往下蹲，给我示范怎样能漂浮。   　　我把着池壁沿，把头埋在水里憋气，两只脚拍打着水能漂浮了，孙教练说；“我在你跟前，别害怕，离开墙壁漂浮”，我就像小孩学走路似的一点点在学，教练时而还鼓励着，能在水里漂浮很长时间，扶着老孙才能站立。教练张秀游过来替换了孙教练，让我把着她的手漂浮，教我学自行站立，能自救，然后做了一个示范，我按照教练的指示憋气、两手合十伸直，两脚并拢蹬直，双腿一全，脚一蹬就浮出水面，心里有点小小的成就感。   　　同学们都游到我身边关注，张秀说：“现在同学都在你的左右，你大胆的练习，我们保证你不会有事”，并夸我学的快，动作标准，我心里真是美滋滋的，增加了信心，一头扎进水里漂浮给同学们看看，随着漂浮前行，张秀在我头上这边，想抓住她站立起来，可她一边后退一边高喊：“自己站立”，我心里一紧张有点手忙脚乱，越使劲往前够她，她是越往后退，憋气已到极限，本能的自救反应把头扬出水面换了一口气，心想靠自己，双腿一蹬站了起来，同学们哈哈大笑，说反应还很快，我也是被逼的，不知道头是怎么杨出水面、怎么换的气。   　　上岸后，我的两条腿就像绑沙袋一样沉重，举步艰难，浑身无力，精疲力尽，咬牙坚持冲洗完毕，到三楼休息室休息，强睁着打架的眼皮，望着可亲的床，便一头栽倒，香香地睡了一觉。   　　时隔半个月，第二次去游泳馆，恐惧心占了上风，下水不敢漂浮了，教练们都在鼓励我，慢慢适应，很长时间才恢复状态，教练张秀教手的训练，首先把手伸直外划到胸前在快速伸直，这动作简单很快掌握了。   　　学脚的动作，教练做了示范，手伸直不动，大腿不动，动小腿，脚往外翻踹出去，两腿伸直、脚并拢，单项动作都做的很好。   　　手脚的配合，先是用手划水，手往前伸时脚收回来，手向前伸直后脚开始踹水，快速两脚并拢，听的明白，做起来手脚就不听使唤，动作怎么也不规范，手脚乱划了一气，我还是“师傅领进门，修行在个人：自己悟，慢慢练习吧，我用脚蹬着池壁，能漂浮好远，真是一种享受，带着泳镜看到水里漂浮的身影，好似鱼儿在游荡着，乐此不疲，我正在兴高采烈的漂浮着，一个十来岁的男孩在我的身底游过，吓得我不知所错，慌乱之中，双腿猛的一蹬没站稳，踉踉跄跄扑通好几下，呛了几口水，才抓住压水线站立起来，只觉得鼻子酸溜溜的难受，咳嗽一阵子，心里扑通扑通跳个不停，一场虚惊。   　　上岸后感觉眼前一片漆黑，在水里时间太长，身体虚脱，浑身冒冷汗，腿有些软，手也哆嗦，瘫坐在岸上，脸色苍白，同学急急忙忙到一楼更衣室取面包递给我，我也顾不得吃相狼吞虎咽、三口两口吃到肚里，多年来在养尊处优的环境里，很少参加一些体育锻炼，游泳又消耗体力，身体有些吃不消，体力不支，全身一点力气都没有，我被搀扶到休息室休息。   　　又一个星期天，第三次去游泳馆，下水适应后，教练张秀就左一个示范右一个示范的教，手脚配合抬头换气，我开始脚蹬池壁，向前滑行漂浮很远，手的动作规范了，脚还是不听指挥，蹬出去后收回慢，只能一次抬头换气，第二次头就出不来，身体往下沉，漂浮不稳，一会忽左、一会忽右，好悬整个身体翻过来，吓了我一身的冷汗，教练张秀看看摇摇头说，腿不动了，用手划水，手往外划时收回压水、抬头、张口吸气，教练跟我傍边喊着：划水、抬头吸气、在划水、在抬头，随着口令学会了换气了，我高兴极了，憋了很长时间，能换上一口气感觉非常舒服，心里美滋滋的，新的成就感油然而生，但是加上腿的动作还是乱套。   　　怎么就手脚配合不好呢？回家也揣摩着张秀教的要领，”划手腿不动，收手时再收腿，先伸胳膊后伸腿，并拢伸直飘一会。“理论是懂了，在家多次练习感觉能基本掌握了，还不知道实际会是怎样。   　　第四次去，首先在岸上看一会儿游泳者的动作，我心里琢磨着，手比划着，不服输的我下决心，这次一定要学会全套的动作，心领神会后下水。   　　经过用心揣摩，手划、蹬腿、漂浮都有了很大的进展，互相配合也协调多了，我在看水底的身影，这套动作完全正确，心里这个美呀，很高兴，手划收手时水在胸前涌，并有捧到水的感觉，快速把手伸直，脚使劲往出一踹并拢伸直，哗！感觉身体顺着水流滑行，真是太美妙了，在教练的保护下，我一遍遍的练习，手划、蹬腿、滑行，再手划、压水抬头吸气、低头吐气，我再看水里的身影，一起一伏，双脚用力一踹、在一收、在伸直并拢，感觉良好，还是腿力不够，滑的不远，体力有些跟不上，练习的过程中，呼吸像跑百米似的气短，肺活量不足，已经是气喘吁吁。但心情愉快，对游泳有了情趣。   　　回家的路上，同学们表扬我学的快，悟性好，按时间推算，说我学的最快，我说：我可是享有特殊照顾手把手在教呀，我还真的感谢同学们给我逼到”梁山“了。哈哈！