定义：4C鼓励法是什么　/　219

窍门：三分鼓励，一分批评　/　221

示范：发现和鼓励孩子的闪光点　/　223

【小英老师在线】孩子学习成绩一般，我该如何鼓励孩子　/　226



4.4　FISH批评法：让孩子持续改进

【引子】被妈妈批评后，佳佳伤心地哭了　/　226

定义：FISH批评法是什么　/　229

窍门：用建议的方法代替评价性的话语　/　231

雷区：切忌批评孩子的人格特质　/　232

控制住：批评可以严厉，但情绪不要失控　/　233

【小练习】当结果不尽如人意时，学会和孩子说“我理解你”　/　235

【小英老师在线】孩子被批评时爱顶嘴怎么办　/　237



4.5　3个奖励约定，让孩子更愿意坚持执行计划

【引子】期末考试该不该给果果奖励　/　237

约定一：愿望池　/　241

约定二：礼物日　/　243

约定三：评价表　/　245

【小练习】和孩子一起制订“奖励三约定”　/　247



4.6　哪些事情父母要坚持管，哪些要放手

【引子】3种父母：放养、严管、有效授权　/　246

家长必须管：确定规则和界限　/　250

孩子自己管：分清家长和孩子的责任　/　251

家校配合：共同监督孩子的习惯　/　252

三少说，四多说：帮助孩子坚持　/　254

【小练习】引导孩子坚持使用记事本　/　257





第5章　儿童时间管理Q&A

5.1　用SOS三步法解答育儿难题 /　260

**步：发现症状（Symptoms）　/　263

第二步：观察原因（Observation）　/　263

第三步：提供方法（Solution）　/　264

【互动答疑】孩子每天做作业到晚上10点多，怎么办　/　267



5.2　儿童时间管理能力培养的五大困惑 /　268

困惑一：如何又快又好地运用PCP儿童时间管理模型　/　270

困惑二：从时间管理的角度，如何做好幼小衔接　/　277

困惑三：孩子不喜欢做计划怎么办　/　282

困惑四：父母如何帮助孩子提高作业时间管理能力　/　285

困惑五：从时间管理的角度，如何做好家校配合　/　289





PCP儿童时间管理模型

后记　/　297

致谢　/　300

方法清单　/　302

不急不催:轻松让孩子学会时间管理 相关资料

非常高兴看到小英老师去年参与编写的《不急不吼 轻松养出好孩子》广受好评，今年又有《不急不催 轻松让孩子学会时间管理》付梓。我很喜欢“不急不吼”“不急不催”这两个词，因为从情商的角度，“急、吼、催”都不能有效解决孩子成长过程中出现的各种问题。父母只有不断地学习和成长，才可以理解孩子，运用科学的育儿方法，逐步减少着急、催促和吼叫！ ——张怡筠 著名心理学者，情商教育专家，【卡卡幼儿情商力】创始人 时间，构筑了一个人的生命。时间管理，本质上不只是一种提升学习和生活效率的技能，也是一种对自身生命价值和质量的管理。相信小英老师的这本书会帮助更多的父母，找到开启培养孩子时间管理之门的钥匙，而这扇门，也是孩子走向丰盈、自主、从容人生的大门！ ——王人平 儿童教育学者，中国榜样家长，育儿育己工作室创始人 时间管理是伴随我们一生的重要技能。做到“不急不催”并不容易，但看完小英老师的书后发现也没有那么难。为人父母是一个须不断面对各种难题和挑战的过程，只有持续提高自己，学习如何了解孩子以及与他们的相处之道，才能应对自如。 ——李梁 微博母婴育儿负责人 时间运用的质量决定了生命的质量。给孩子百万千万的财富，不如培养他管理时间的好习惯。作为DISC双证班社群的联合创始人，何小英老师不仅帮助了社群四千多位伙伴提升自己的效率，还教大家做好亲子沟通，帮助孩子养成好的时间管理习惯。相信看完这本书，在实践的过程中，不仅是孩子，父母自己也会获益良多。 ——李海峰 DISC双证班社群联合创始人 孩子学习时间管理和成人不同，成人是从书本或者课程中学习，孩子是从父母身上学习，父母对孩子的教育往往是行胜于言。所以，我建议父母和孩子一起阅读这本书，一起做好时间的主人。 ——邹小强 畅销书《小强升职记》作者，时间管理专家，邹小强时间管理学院创始人 时间管理的本质，就是规划人生。为人父母，都想让孩子拥有一个美好的未来。而这个愿望的实现，在于掌握科学的养育方法，培养孩子时间管理的意识和能力。这本书可以说是一本时间管理实用指南，有丰富的指导案例，能帮助孩子克服拖延，高效利用时间。 ——周松叶 家长帮总经理 时间即生命，从这个意义上看，管理时间其实就是在管理自己的人生。因而，以身作则，引导孩子养成良好的时间管理习惯，便是我们给孩子一生*好的礼物。 ——王鸥飏 华东师范大学心理学博士，英国在华国际培训师协会（BITAC）主席 不急不催，这几乎是所有家长的梦想。孩子在我们眼里总是磨磨蹭蹭、拖拖拉拉的，时间管理往往只是一句空话。感谢小英老师为我们广大家长带来了全新的视角和可以改善的方法，这是我们家长的幸运，也是孩子的幸福！ ——小七老师 儿童早期教育专家，北京师范大学儿童心理发展与心理健康硕士 小英老师这几年一直在“儿童时间管理”领域深耕，帮助很多家庭引导孩子培养时间管理能力，有效解决孩子时间观念不强、做作业拖拉磨蹭、上课不专注等焦点问题。培养孩子的时间管理能力，这本《不急不催》能够帮到你。 ——邻三月 妈妈点赞创始人，新浪知名母婴育儿博主

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