八、自由≠纵容：自由的背后是规矩

1.和孩子定规矩，为什么总是被推翻 / 131

2.给孩子轻松自由的家庭环境，他会更自觉 / 134

3.规矩不是教条，有事别忘和孩子商量 / 137

4.做好榜样，培养孩子的自律意识 / 140

5.带孩子外出前，事先和他约法三章 / 143

6.面对孩子的无理要求，别不忍心拒绝 / 147

九、用挫折的力量，让孩子勇敢接纳自己

1.拼命哄孩子笑，不如让他哭一场 / 153

2.孩子有困难就求你？适当袖手旁观 / 156

3.巧妙制造困难，培养孩子抗挫折能力 / 159

4.适当让孩子去冒险，发现勇敢的自己 / 162

5.培养孩子的责任心，学习对自己负责 / 166

十、训子千遍，不如培养一个好习惯

1.怎么哄都不肯睡？引导程序很重要 / 171

2.穿件衣服忙半天？让孩子学会配合 / 174

3.孩子不爱刷牙？和他一起“喜刷刷” / 177

4.不喂就不吃？让孩子自觉吃饭有妙招 / 179

5.玩具总是乱丢？一起送玩具回“家” / 182

十一、自控力：孩子自觉成长的内驱力

1.培养生活规律，帮孩子管好时间 / 187

2.用延迟满足法提高孩子的自控力 / 190

3.一起列出任务清单，孩子会更自觉 / 193

4.一次只做一件事情，孩子会更专注 / 196

5.陪孩子玩出自控力的四类游戏 / 199

十二、接纳分离，陪孩子度过入园适应期

1.孩子入园前，父母不可忽略的细节 / 203

2.要克服焦虑的不止孩子，还有父母 / 206

3.教孩子学会自我保护，不受欺负 / 209

4.孩子爱告状？引导孩子换位思考 / 213

3岁叛逆期,给孩子无条件养育 节选

跟他说什么他都答“不”，简直气炸了
　　不知你是否发现，以前乖巧、温顺的孩子，到了3岁左右简直变了一个人，每天嘴里说得很多的就是“不”“我不”“就不”等否定词。
　　“宝宝，妈妈帮你穿衣服吧。”
　　“我不！”
　　“宝宝，快来吃饭！”
　　“就不！”
　　“宝宝，你渴了吧，来喝水吧！”
　　“不！”
　　这是很多家有3岁孩子，父母与孩子的常见对话。为什么孩子喜欢说“不”，大人跟他说什么他都答“不”，喜欢违背大人的要求，甚至公然去做大人禁止的事情。难道小宝宝变坏了吗？当然不是。这是孩子进入了头一次叛逆期的表现。
　　所谓头一次叛逆期，指的是孩子在3岁左右出现的叛逆情绪和行为。3岁叛逆期的孩子主要有以下表现：似乎非常不听话，你让他往东，他偏往西；情绪起伏不定，脾气暴躁。以前一直以父母为中心的孩子，此时会寻找“自己的心”，并有较为强烈的独立意识。
　　到了3周岁前后，孩子会进入身体和心理的转换期，发育学上将之称为“恐怖的3岁”。从生物学上来说，此时期的孩子能量旺盛，在一定程度上能自由控制自己的身体，开始敢于独自行走了。从心理上，孩子也感觉自己似乎能够做好了，于是会开始坚持“我的意见”了。此时孩子已经知道，父母与自己是不同的存在，会通过语言和行动来表达自己的立场，强调自己想要的东西。
　　许多父母觉得叛逆期的孩子很令人头疼。当孩子反抗时，有些父母可能觉得自己的权威受到了挑战，然后对孩子采取高压政策，迫使他屈服。结果，往往以孩子的委屈哭闹收场。高压政策会压制孩子的独立欲望，会对孩子的心理健康造成难以修复的伤害。
　　其实，叛逆期的到来意味着孩子的成长加速了。家长首先应该摆正心态去面对，这教育孩子的头一步。在管教上一定要把握分寸，既不放纵娇惯孩子，也不要过分较真。具体做法可参考以下几点：
　　（1）尽量放手，满足孩子独立的愿望
　　当孩子拒绝帮助，想要独立完成一件事的时候，你尽量尊重孩子的意愿，满足孩子独立自主的需要。比如，孩子想要自己吃饭。虽然他的动作可能因为不熟练，把饭洒得到处都是，甚至打碎碗碟，但你尽量允许他自己吃饭。
　　然后，你要做的是在一旁有技巧地鼓励和提醒：“哇，宝宝知道慢慢地舀饭，不让饭洒出来，真棒！”还可以给孩子做示范，不过要重新去拿一个勺子。因为试图拿孩子的勺子过来示范，往往会引起孩子的强烈反抗，甚至以一场哭闹收场。
　　（2）设置选项，让孩子做选择题
　　当孩子不愿意听从你的安排时，你尽量不要跟他来硬的。不妨试一试给孩子提出至少两个选项，让孩子做选择题。
　　比如，你希望孩子睡觉，可以这样说：“宝贝，必须睡觉了，因为明天我们还要做很多事情。如果你现在还不想睡觉，可以选择再听一个故事或者玩10分钟，你选择哪一个？”这就是一个选择题，在孩子必须睡觉之前，制造了一个缓冲区。
　　通常来说，孩子会接受其中一个选项。孩子喜欢自己拿主意、做选择的感觉，所以，他会高兴地接受你的约定。等到听了一个故事或玩了10分钟后，他会遵守约定去睡觉。
　　（3）注意措辞，尽量少用“不”字
　　当你提醒孩子不要有某些行为时，尽量少说“不”字。因为大人口中的“不”字，对于3岁叛逆期的孩子来说，反而会起强化作用。比如，孩子试图去扯宠物小兔子的毛，你尽量别说：“不行！再扯就不准你跟小兔子玩了。”试着这样说：“如果你轻轻摸小兔子，小兔子会喜欢跟你玩的！”说的时候，还可以给孩子示范。
　　需要提醒的是，当孩子的行为涉及安全问题时，你必须马上制止。比如，孩子非要帮你端一盘很烫的菜，孩子伸手去触摸插电板的线孔，孩子故意把饭菜倒在地上等。这时你应该明确告诉孩子这样做的危险性，解释为什么这样做是不对的。同时，可以交代孩子做一件别的事情，以满足孩子做事的强烈心愿。

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