走出心灵的误区-如何激发内心的勇气和力量(青少年版) 目录

序 前言 这本书为你而写 **部分 准备开始 **章 若每人都心藏一个秘密？ 第二章 成为正念勇士 第二部分 内在的战斗 第三章 旅行开始 第四章 找到内心的平静 第五章 静观你内心的战斗 第六章 采取获胜的招数 第七章 遇见机器 第八章 不要接过意念的评判 第九章 发展明智视角 第三部分 活出你的方式 第十章 明白你在乎什么 第十一章 学会评价自己 第十二章 建立友谊 第十三章 寻找你在世界上的道路 结语 心中的火花 参考资料　

走出心灵的误区-如何激发内心的勇气和力量(青少年版) 相关资料

“此书内容丰富精彩，并具有智慧与同情心，是青少年从容应对生活挑战时非常实用的指南。它不仅是青少年的必读书籍，也同样适用于父母、教师以及其工作涉及该年龄群体的任何治疗师或指导老师。” ——罗斯·哈里斯（Russ Harris），《幸福的陷阱和现实的拍打》（The Happiness Trap and the Reality Slap）的作者 “在《走出心灵的误区》一书中，作者西阿若奇、海耶斯和贝利为青少年提供了接纳自我与承诺担当疗法的强大原理。这些课程内容可广泛应用于青少年可能面临的诸多困难。青少年读者对本书所述故事中的苦恼会感同身受，并会从书中的练习部分找到他们自身的希望，勇敢地追寻梦想。也许*重要的在于，当许多人的想法、感受与他们所关心的生活相脱节时，本书作者提出了一个清晰的观点，即，读者其实并非个案，且不必苦于寻求解决之道。我相信，对于所有想帮助自己所关心的青少年的治疗师、父母、家庭成员或朋友来说，此书都会极为有用。” ——艾米丽·K﹒桑德兹（Emily K. Sandoz），博士，路易斯安纳大学拉法叶分校（The University of Louisiana at Lafayette）心理学助理教授 “做人难，做青少年更不易。基于自身的实际体验和与深陷困惑的年轻人的广泛接触，西阿若奇、海耶斯和贝利对于书中所论深有洞察。本书早就应该被写出来。真希望我年轻时就有人能送我一本。” ——里卡德·K﹒威克塞尔（Rikard K. Wicksell），博士，瑞典斯德哥尔摩卡洛林斯卡大学医院（Karolinska University Hospital）和卡洛林斯卡学（Karolinska Institute）注册临床心理学家和临床研究员 “对于挣扎于各种困难中的青少年来说，不论是面对年龄增长带来的新试探，还是更加严峻的问题，本书都能提供非同寻常的资源。通过给出任何青少年都愿意尝试的实用性建议和练习，作者提供了一个富于吸引力、同情心以及可理解的路线图。这么有用的一本书，要是推荐给年轻人和他们的家人，会是一份很棒的礼物。” ——詹尼弗·格里格（Jennifer Gregg），博士，圣何塞州立大学（San Jose State University）副教授，《糖尿病生活方式指南》（The Diabetes Lifestyle Book）的合著者 “对于追求卓越生活的青少年来说，本书会是一本了不起的向导。西阿若奇、海耶斯和贝利给出了切实的练习方案，并提供了活生生的人物案例。这些案例中的人物使用“正念勇士”技巧来追求一种他们更希望拥有、更有意义的生活。通过这种方式，本书作者减少了大部分青少年在挣扎于常见问题时所经受的痛苦，诸如谣言、孤独以及他人尖刻的指责。我希望此书能成为全世界各高中和大学学生的教科书。” ——帕特丽夏·J﹒鲁宾逊（Patricia J. Robinson），博士，《给抑郁症患者的正念与接受工作手册》（The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression）和《初级治疗中的真实行为改变》（Real Behavior Change in Primary Care）的合著者

走出心灵的误区-如何激发内心的勇气和力量(青少年版) 作者简介

约瑟夫·V﹒西阿若奇（Joseph V. Ciarrochi），博士，西悉尼大学心理学教授，众多国家竞争性奖金资助的活跃研究者。他的研究方向集中在理解并发展社会幸福和情绪健康方面。西阿若奇著有逾80余篇国际性期刊文章、书籍和专业论文，并时常应邀在全球性会议、*大学和机构演讲。他已编著了8本关于促进心理健康幸福的书籍。 路易丝·海耶斯（Louise Hayes），博士、澳大利亚墨尔本大学临床心理学家和学者。致力于帮助年轻人及其家人。她是针对青少年采用接受与承诺疗法（ACT）的领军人物。研究对于年轻人的ACT应用成果，并在全球进行ACT专业训练。 安·贝利（Ann Bailey），硕士，资深临床医师。帮助人们掌控情绪、塑造更有活力的人生。

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