让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延:创建和谐的亲子关系 本书特色

“你不知道啊，就算我使劲催，他也要把作业拖到非写不可的那一刻，真是让人崩溃……” “看着他慢吞吞的磨蹭劲，我真想把他的笔抓过来自己写，我怎么生了这样的孩子啊……” “各种方法都试了，物质奖励、威逼利诱，但他就是不行动，真拿他没办法！”  台湾心理咨询师和亲子教育专家童利菁告诉我们：停留在出现问题的思维水平上，不可能解决出现的问题。如果不挖掘孩子拖延背后的心理因素，“催”只能让孩子更慢，父母更抓狂。  其实，每个拖延的孩子内心并不想拖延，甚至会因为拖延而恐惧和焦虑，他们也担心做不好招来责罚，影响自己在父母和老师面前的表现，*重要的是削弱自己的自尊和自信力。  本书从儿童情绪科学角度入手，深入了解孩子焦虑和恐惧的原因，有针对性地纠正孩子的拖延问题。这样，大人才不会为孩子抓狂，孩子也能健康开心地成长。  书中所有的诀窍，都是亲子沟通的重要跳板，让你和孩子的感情更加亲近，创建和谐的亲子关系

让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延:创建和谐的亲子关系 内容简介

本书主要内容包括: 为什么孩子总是拖拖拉拉 ; 消除孩子千奇百怪的拖延借口 ; 如何奖励, 孩子才会不拖延 ; 平息孩子心内的慌张与焦虑 ; 因为讨厌做某件事情, 所以拖拖拉拉等。

让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延:创建和谐的亲子关系 目录

序 | 我只是不知道该拿自己怎么办 / 001 第1 章 | 为什么孩子总是拖拖拉拉 / 007越是讨厌的事情，拖延的借口越千奇百怪 / 010别拿“遗传”当借口 /013拖拉只是一种习惯 /016有时候，只是为了“引起注意” / 018对孩子伸出援手，只会令他们更有恃无恐 / 021了解孩子为何不想改变，才能帮他成功改变 / 023预防拖延的*佳方法：制定鼓励性规则 / 025 第2 章 | 消除孩子千奇百怪的拖延借口 / 027帮助孩子理解借口与真实原因的差异 / 030正确回应孩子编造借口的方法 / 031编造借口是为了逃避问题与掩饰不足 / 034利用绝对时间技巧，让孩子乖乖做完 / 036顺势把孩子逼到一个绝对时间，让他按时完成工作 / 036把话题完全转移到其他事情上 / 038重新定焦法，拉回孩子分散的心思 / 039设定时间并倒数计时，减少孩子的拖延频率 / 041学校作业的完成时间，要设定在截止日前一天 / 043倒数计时，帮孩子养成按部就班做事的好习惯 / 044教孩子把“倒数”的程序搞清楚、想明白 / 045帮助孩子在生活中获得力量 / 046 第3 章 | 如何奖励，孩子才会不拖延 / 049建立奖励式规则 /051制订奖励清单 /054正面鼓励无效时，让孩子“选择结果” / 056*有效的奖励方法：让孩子无意间听到你赞美他 / 057累进式奖励 /058压力式激励 /059孩子认真对待规则时，父母也要会学着遵守 / 061找到孩子的“行动开关” /063提供孩子愿意努力争取的奖励方式 / 066“完成事情本身就是*大的奖励”这句话一点也不实际 / 067“金钱奖励”必须考量合理性 / 068孩子真正缺乏的是细节引导 / 069 第4 章 | 平息孩子内心的慌张与焦虑 / 073平息孩子的慌张与焦虑 /078把要做的事情列一份“待办事项”清单 / 080好几件事情要同时处理时，排列优先级 / 082帮助孩子树立“时间观念” / 083帮助健忘的孩子做事有序化 / 084 第5 章 | 因为讨厌做某件事情，所以拖拖拉拉 / 089鼓励孩子寻找自己的答案 /091抓对时机，就能让孩子主动说出问题 / 093让孩子按照自己的方式做事 / 095越讨厌的事情越要**个完成 / 098与孩子分享的诀窍 /099别让孩子养成“装可怜就会有人代劳”的心态 / 099把讨厌的部分变得不再讨厌 / 100把痛恨的事情变成有趣的游戏 / 102教孩子做事方法时，步骤要清楚 / 104焦点放在完成时的“快乐”，忽略过程中的“讨厌” / 107 第6 章 | 因为追求完美，所以拖拖拉拉 / 111追求完美也许出于某种恐惧 / 114不论表现多好，还是觉得自己“不够好” / 115因为不想让别人失望，所以逃避现实 / 116完美主义的父母 /118以事情的圆满程度来定义自己的人格 / 120因为害怕犯错，所以一再拖延 / 121改变自言自语的方式 /124放弃“完美”，追求“卓越” / 126 第7 章 | 因为心存恐惧，所以拖拖拉拉 / 129对“成功”的恐惧 /132恐惧无法掌控的“未知与改变” / 134恐惧被批评或被处罚，所以裹足不前 / 137害怕承担太多责任，所以拖拖拉拉 / 139因害怕被拒绝，所以裹足不前 / 140因为害怕做决定，所以拖拖拉拉 / 143 第8 章 | 因为活动太多，所以拖拖拉拉 / 147活动太多的孩子，要教会他优先级的观念 / 149当兴趣爱好变成压力时 /151因为“没有我不行”，所以我不能拒绝 / 153简化孩子活动的四个步骤 /157 第9 章 | 收拾凌乱杂物，不再拖拖拉拉 / 163拖拖拉拉，是为了要与某样东西保持距离 / 167当收藏品变成杂物时，就要果断处理 / 168有时候，大人才是制造混乱的元凶 / 169真正的收藏品，是种享受而非杂物 / 169不是增加收藏空间，而是减少收藏品 / 170帮助孩子放弃收藏品，也放开不舍的感情 / 172*佳杂物割舍法：不必丢弃但能清除 / 174不让凌乱死灰复燃的方法：不再购买难处理的东西 / 175帮助建立孩子购物界限的观念 / 178培养孩子做决定的习惯 /179一般杂物处理：享受凌乱世界或让孩子做选择 / 180 第10 章 | 把握关键时刻，摆脱拖拖拉拉 / 185孩子痛恨被强迫接受意见 /188再棒的理论也无法适用于所有孩子 / 190孩子的思想与行为不会永远与你同步 / 191阻碍，是可以预期的 /192

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