然而，如何才能成功地做到这一点呢?如果父母不停地说教、指责、批评甚至发火，孩子很容易因“情绪过载”而反唇相讥或置之不理。那样，他们只把注意力放在对抗父母上，却无法觉察自已的情绪，更不会让自已保持冷静和克制。
　　为了避免孩子因“情绪过载”而抵制合理的限制，作者专门设计了一系列简单、实用、易行的方法，教你通过观察、描述、记录，对孩子的行为进行分类管理，即忽略那些“烦人却不严重”的行为，引导并鼓励那些“值得鼓励”的行为，在保护亲子情感联结的前提下重点限制“无法接受”的行为。
　　值得注意的是，限制不等于外在的强制。限制，需要父母有能力用情绪语言去描述并理解孩子的感受(只是承认感受，不是同意观点)，从而缓解孩子的负面情绪。孩子感受到父母聆听并理解自己的心声，才有能力冷静下来，从而学会自我安慰，做出有效的选择。
　　在刚开始实践本书中的教养方法时，你的孩子可能会激烈地反抗。不过，这不一定意味着父母有错，也不能说明孩子对父母有“恨”。这只是因为人总是倾向于抵制改变。这时，需要父母创造条件，支持孩子愿意接受限制—父母要坚持不懈，直到新规矩变成新常态。
　　家里的成年人要站在同一战线，在改变孩子“无法接受”的行为方面有共同的愿望，对于“允许哪些行为”和“限制哪些行为”保持一致的看法。
　　不要滥用表扬或奖励。自信，来自于成功地做好某件事而得到的成就感和自我满足感，而不是外在表扬和奖励。孩子经常能把事情做好，感受到自己有能力，就会有真实的安全感。
　　多与孩子一起做快乐的事，多与孩子共同度过幸福时光，多教孩子善于做事，多让孩子感到做事不难……这些都会增加孩子愿意接受父母限制的情感联结砝码。
　　限制，也是一种温情的保护。祝福你在阅读和运用本书的过程中也能感受到这一点。正如作者所说:“当孩子和我们住在一起的时候，我们要竭尽全力地保护他们，教会他们过一种平衡、健康的生活。”
　　龙迪 中国科学院心理研究所教授、保护儿童及家庭心理支援中心主任

自控力成就孩子一生:儿童行为问题管理手册 作者简介

作者简介： 　　迈克尔.霍顿（Michael Hawton），澳大利亚心理学家，教师，两个孩子的父亲，研究儿童心理已有25年，长期从事家庭教育咨询工作，积极推广科学的家庭教育理念和方法，曾在美国、英国、中国、澳大利亚、新西兰等国演讲并开设工作坊（workshop），成功帮助数千位家长解决家庭教育问题。 　　译者简介： 　　陈海生，新东方家庭教育研究与指导中心学术与研发负责人，本科毕业于北京师范大学教育学院，并保送进入中国社会科学院研究生院，分获学士和硕士学位，研究方向为家庭教育、儿童教育，致力于科学的家庭教育理念与方法的推广工作。

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