方法76：去冰天雪地走一走
方法77：失败体验同样不可缺少
方法78：鼓励孩子再试一次
方法79：锻炼孩子的耐心和毅力
方法80：多一点“无所谓”的心理
第12章　相信，我能飞——培养孩子自信心的方法
　方法81：经常发现和表扬孩子的优点
　方法82：帮助孩子去体验成功
　方法83：知识丰富的孩子更自信
　方法84：“身怀绝技”的孩子更自信
　方法85：气质佳、仪表美的孩子更自信
　方法86：“走自己的路，让别人说去吧”
第13章　做妈妈的左膀右臂——增强孩子责任感的方法
　方法87：在劳动中培养责任感
　方法88：信任孩子，别当“监工”
　方法89：把家事大胆托付给孩子
　方法90：给孩子犯错误的权利
　方法91：让孩子首先要对自己负责
第14章　成为一个受欢迎的人——培养孩子社交能力的方法
　方法92：注重培养孩子的个人礼仪
　方法93：教孩子学会控制自己的情绪
　方法94：向身边的人表达感恩
　方法95：布置一个称赞别人的“作业”
第15章　吃好、睡好、玩好——增强孩子体质的方法
　方法96：参与厨房劳动，让孩子远离挑食、厌食
　方法97：让孩子吃他自己喜欢的食物
　方法98：蛋、奶、豆，每天都不能少
　方法99：水果、蔬菜与肉类各有各的重要
　方法100：吃得好，更要睡得好
　方法101：让孩子坚持每天锻炼身体

妈妈改变孩子一生的101种方法 节选

第1章　走进孩子的内心世界——了解孩子的方法
　　方法1：看看孩子的心里都在想什么
生活中，有些妈妈自认为非常了解孩子，她们中有的认为自己是孩子的朋友，有的认为孩子的一举一动都在她眼里，有的说她天天24小时几乎都在看着孩子，有的妈妈甚至说：“我家孩子眼珠一转我就知道他在想什么。”可事实真的是这样吗？
两年前，在全国很多中小学中广泛流行《死亡笔记》的漫画，很多学生手中都持有一个“死亡笔记”。很多家长都不知道这个古怪的笔记本是干什么用的，但当他们翻开这个笔记本时，就免不了会失声尖叫！
这些笔记本里设计了很多“诅咒”的东西，上面记录着孩子的“心愿”。如，“我希望×××在明天的考试中不及格”，或者“××今天嘲笑我，他凭什么嘲笑我？这个该死的家伙，我希望他在今天下午放学后5点40分被汽车撞死”等等。
多么可怕的诅咒！翻开孩子们的笔记本，可以看到处处记满了类似的“某人在某时某分以某种方式死掉”，或“在某种环境下受某种惩罚”的诅咒。
　　你无法想象，这些天真的面孔下竟然掩藏着这样可怕的想法，他们是如何用自己那稚嫩的小手记下那一行行可怖的咒语的。难道这些孩子的灵魂是如此丑陋、恶毒吗？他们到底在想什么？
你真的了解孩子吗？
你知道他在想什么吗？
他感觉生活快乐吗？
　 他生活里需要什么？
　他的价值观、心愿和梦想是什么？
　你有没有深入孩子的内心世界去尝试着了解并尊重他们的看法呢？
孩子真的是你认为的那样天真无邪、无忧无虑吗？
你是真的想了解孩子，还是在忙着改造他，让他适应你的价值观、满足你的愿望、实现你的梦想呢？
恐怕很多妈妈在这些问题面前，原有的“我非常了解我的孩子”的信心都会动摇吧？
2008年9月，开学不到一周，沪上已接连发生多起学生跳楼的自杀事件。孩子们究竟是怎么了？什么原因让他们如此小的年纪就悲观厌世？
在这样残酷的悲剧和无法回答的疑问前，很多妈妈心中确定的“了解”可以说彻底崩溃了。是的，任何家长都不能轻易地说“了解孩子”，这是一种重若泰山的教育责任，也是一种必须科学严谨的教育态度。
教育孩子的前提是要了解孩子，如果连他们的心里在想什么都不知道，教育又从何谈起呢？但是，“了解”两个字，可谓是说起来轻松做起来难。
和那些自以为是的妈妈相反，有些妈妈很坦白地说自己不了解孩子：“孩子越大，就越难以了解”、“我家孩子小时候不是这样呀，现在怎么变了呢？”、“我和孩子之间的代沟越来越深了！”、“为什么我家毛毛这么不听话？我说东，他偏向西，处处和我对着干？他到底想怎样？”、“为什么我家豆豆有什么话都不和我说，把委屈和苦恼都藏在心里？他想要我怎么做？”、“为什么我家晓晓总是不高兴？我和她爸爸什么都顺着她，她还有什么可生气的？”
　　……
每个妈妈都希望自己的孩子健康、快乐地成长，希望把孩子教育成对社会有用的人。可是，怎样才能做到呢？怎么才能走进孩子的内心世界，看看他们到底在想些什么？
中国教育家陈鹤琴曾经说过：“家庭教育必须根据儿童的心理始能行之得当……总的来说，他们是好游戏、好奇、好群、好模仿的、喜欢野外生活、喜欢成功、喜欢别人赞许的。”
首先，妈妈应当把孩子看作一个独立的、平等的个体与他们进行沟通交流，而不是把孩子当成小鸡、小鸭一样只需要看管、照顾的对象。孩子需要肯定和鼓励，需要平等和尊重，更需要倾听，需要朋友，需要大人用孩子的眼光，从孩子的视角去看待他的一言一行。
其次，随着时间的推移，在孩子的身体成长的同时，他们的心理也是在不断变化的。妈妈要了解不同年龄阶段孩子的心理特征。了解1-3岁的幼儿有表达的欲望，喜欢学习和模仿，并有一定的反抗性；了解学龄前的孩子喜欢以自我为中心，因此常会犯了错误却屡教不改；了解小学生需要更多的鼓励和赞扬以建立自信；了解青春期的孩子在叛逆的个性下其实有颗脆弱的心……每个年龄段的孩子都有不同的身体发育重点和心理成长特征。
另外，要知道孩子的心里在想什么，妈妈们还有一些重要问题需要思考：你信任你的孩子吗？你相信孩子很了不起、有学习的潜质、能在迎接生活挑战的过程中逐渐成长吗？

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