一、确定问题
行动研究需要教师具有发现实践中有意义问题的经验及敏感性。教师可以通过以下几个途径来寻找问题。
（一）从疑难中寻找问题
目前，随着课程改革的推进，教师在教学中会遇到各种疑难问题而陷入困境。如：教师的设想与实际效果之间的差异；教育教学情境中师生间、生生间等目标之间或价值取向之间的对立和冲突；不同的人对待同一教育教学行为有着不同的看法等等。
（二）从具体场景中捕捉问题
真实的教育情境是教育问题的发源地。一线教师在真实的教育情境中，现场感受教育事实，发生教育理念，提升教育智慧。在这个过程中，教师对教育现场做出的任何真切而深入的分析，都有可能成为有待研究的问题。可以说，真实的教育情境中蕴涵了大量的甚至是无穷的有待研究的问题。
（三）从阅读交流中发现问题
了解一定的研究成果，学习、研读相关的理论著作，对于一线教师来说是相当必要的。这样有助于教师发现研究问题。教师在阅读研究成果的时候，应注意结合自身的工作实际进行有针对性的思考，可以将自身的经验与阅读材料的分析相联系，也可把理论论述与工作中的实际问题结合起来。教师在与人交流的时候也可能受到启发，从而找到研究问题。问题的发现就是在转化、联系等过程中逐渐清晰起来的。
（四）从学校或学科发展中确定问题
教师的专业发展与学校或学科的发展是密切相关的。学校或学科在发展过程中存在许多有待解决的问题，有些问题是在现有经验或理论下无法解释的。教师可以把自身的发展与学校或学科的发展规划及所面临的问题结合起来，努力成为发现和解决问题的主体。这也是寻找研究课题的一个很好的方法。

二、收集信息与资源
要对研究问题有明确、客观、系统、科学的把握，就必须对相关信息与资源有一个整体性的了解和分析。这样有利于扩大与研究专题有关的知识范围，拓宽思路，明确研究方向。信息资源一般来源于书报杂志、互联网、学术会议、媒体、现场实践观察、实践记录、访谈、研讨等途径。也可以来自于专家学者、同事同行、研究者自身等不同层面。信息资源的获取方式可以有观察、阅读、对话、交流、分享等不同形态。
三、制订计划
在确定了具体问题并收集了相关资料后，下一个步骤就是谨慎地制定整个行动研究的计划。计划的制定可以保证整个研究过程的有序开展，而且为研究过程和结果的评价提供了参考框架。制定计划的过程也是进一步分析和论证问题解决的可行性。
（一）研究计划的基本内容
1．课题名称
课题名称应该能够准确地反映出研究的范围、对象、内容、方法，以及变量之间的关系。课题名称不宜繁琐、应该简洁明了。
2．研究的目的与意义
对开展此项研究的背景、原因以及该课题的实践意义等加以阐述。
3．问题与假设
明确研究所要解决的核心问题，并将其细化为具体的子问题，便于有针对性地寻找解答这些问题的具体的行动方案。这个过程也是形成行动假设的过程。
4．研究对象与变量
行动研究的对象可以是单个的学生或教师，也可以是整个班、整个年级、整个学校的学生或教师。需要根据具体问题来确定。对行动研究对象的描述，只需要概括地陈述对象的范围、数量、背景即可。还要对行动研究中的变量加以界定，它涉及到研究者对研究问题的基本认识和具体定位。
5．研究方法
对行动研究过程中采用的收集资料、分析资料的方法加以阐述，如观察法、访谈法、问卷法、实验法等。
6．研究进度
要制订总的研究进度表，以保证研究有条不紊地开展。研究进度的制订可以从时间与工作项目两个维度来考虑。考虑到行动研究的实践性和时效性较高，研究者最好从时间的角度规划各个项目完成的期限。

7．研究人员及分工
如果行动研究是由教师独立完成的，只需在计划中标明教师个人的专业、学历、职业等情况。如果行动研究是由多个教师合作或是教师与研究者合作开展的，那么在计划中除了标明每个研究成员的基本情况外，还需要对每个研究成员所要承担的项目做出具体分工。
8．成果形式
行动研究的成果可以从两个方面来说明：一是呈现研究的预期成果及其表现形式，如论文或研究报告等；二是说明研究成果可能产生的实践效果。
另外，如果是较为复杂的行动研究，还需要有经费预算等。
（二）计划的基本要求
1．研究计划应该建立在充分调查的基础上
行动研究的问题来源于教学实践，其目的也是为了解决教育实践中的问题。因此，研究者在制订行动研究计划之前，要围绕着现实问题，进行充分的调查，对研究所需的综合条件做出准确的判断。
2．研究计划应该具有可行性与操作性
如果计划缺乏实现的可能性与操作性，研究计划就难以落实，研究也就难以进行。考察一个计划的可行性，可以从以下方面入手：
（1）研究人员是否具备实施计划所必备的知识与能力；
（2）是否具备实施计划所必备设备及其他资源；
（3）计划时间的跨度是否适当；
（4）参与者的分工是否适当。
总之，要使研究计划所涉及的每个步骤，都有转化为行动的可能性。
3．研究计划应该具有清晰的层次
研究计划中包含总计划和每个具体行动步骤的计划方案。不同层次计划之间不存在绝对的界限，但应该保持内在的一致性，体现相应的梯度。每个具体的计划都应该是在总计划的指导下制定的。在行动研究进行的过程中，可以根据实际情况对总计划或具体计划进行修正。

4．研究计划应该具有灵活性和开放性
严格来说，制订研究计划的意义在于提供研究实践的基本规范和要求，而不在于严格规定研究的每个细节。研究者在制订计划的时候，既要对过去和现在的情况做出正确的判断，也要对未来发展态势做出合理的预测；还要考虑和包容已知的制约因素、矛盾、条件，允许根据实际情况不断地修正计划。这样来看，研究计划是暂时的、开放的、灵活的。
5．研究计划应体现参与者的需要
研究计划的顺利进行有赖于所有研究人员的共同努力。让教师和专职研究人员参与研究计划的制订，让研究计划更好地体现研究人员的实际需要，使他们对研究问题有明确的认识，这样可以调动每个参与者的积极性，使他们能全身心地投入到研究工作中来。
四、采取行动
（一）行动的计划性
在行动研究进行的过程中教师是根据既定计划开展教育、教学实践的。因此，具有明显的计划性和目的性。
1．在开始行动研究之前，教师应获取与研究相关的背景、条件、效果的信息，并对其进行分析和思考，从而在一定程度上理解行动的动因、意义，为研究的进行做好思想准备。
2．要在总计划的指导下，确保行动之间的连贯性，避免较长时间的间隔和大步骤的跳跃。
3．行动研究中，教师既是实践者，又是研究者，身兼多重角色。这就要求教师处理好行动研究与其他工作之间的关系，以免在研究进行过程中受到其他方面的干扰，而影响研究的进行。
（二）行动的情境性
行动研究是按照计划采取行动，这为问题的解决提供了基本保证。但行动的进行又总是和情境结合在一起的，随着情境的不断变化和教师认识上的深入，行动也不断的调整。行动研究允许研究人员根据研究的进程调整研究计划。这也是行动研究区别于其他研究的最主要的特征。
（三）行动的开放性
行动研究的计划是在教师日常的教育实践中开展的，是向教师日常的教育教学实践开放的，不能将行动研究与教师的日常教育实践划出一条清晰的界限。行动研究计划实施的过程就是教师根据研究计划的基本要求，与自身日常教育教学实践相互作用的过程。另外，合作式的行动研究也要求每个参与者在执行计划的过程中要向其他参与者开放。这样有助于其他参与者对自身计划的监督，增进参与者间彼此信任、合作的感情，推动研究计划的实施和修正。
五、[实施观察]
在行动研究的过程中，要收集行动过程中相关的资料，为后续的反思改进做好准备。资料收集的过程，也是对行动者及其行动的实际状态包括背景、过程、结果、特征等的全面考察。观察的途径有活动行为实录、反思杂记、教育随笔、个案记录、访谈、现场活动等。在行动研究中教师是研究者和行动者，可以有教师对自我的观察，也可以借助仪器或通过其他研究人员或学生的观察和描述，来获得关于自身行动状态的真实信息。

（一）[自我观察]
自我观察是指教师自己对自身行动过程和结果的观察和反思。一般是在行动结束后，教师对自身开展的行动过程的回忆和描述。另外，教师也可以用录像等手段来记录自身行动的全过程，以便获得更详尽准确的信息。这种手段一般适用于短时间的行动或是在固定空间开展的行动。
（二）观察他人
在合作式的研究中，对行动的观察还可以是其他参与者对某一行动者及其行动的观察。不同的人对待同一问题会有不同的观察角度和方法，对同一行动会做出不同的描述，这些从不同角度进行的描述可能是相互补充的，这样就有助于矫正行动者自我观察的偏颇或失实之处。