如何想到又做到:带来持久改变的7种武器 本书特色

这是一幅清晰的行动路线图，只要跟着去做，达成目标的概率就能提高300%！
人人适用：书中列出了25类人群，不管你是销售、运营、技术、产品，都能找到适合你的
场景和方法。
拿来就用：不需要苦练意志力，也不需要改变你的性格，7大行为武器，3大实现步骤，随
时随地，拿来就用。
全面使用：小到减肥、健身、读书这些或微不足道，或关乎命运的个人目标，大到帮助企业
赢得客户喜爱，实现商业成功，这本书都能帮你想到又做到。

本书将告诉你无需意志力就能做出持久改变的秘诀。有相关的研究表面，习惯问题仅仅占到一个人生活和工作行为的40%，单凭自控力、意志力和习惯养成，只能够去解决生活和工作当中不到一半的问题，本书的这套方法可以解决100%的行为问题。

《华尔街日报》销量榜榜首，*非虚构类畅销书亚军，《今日美国》畅销书排行榜更受欢迎的本版书。

《影响力》作者西奥迪尼夸奖本书作者做到了其他行为科学家没做到的事；宾夕法尼亚大学沃顿商学院市场营销学“钢铁教授”乔纳?伯杰，谷歌更推崇的组织心理学家亚当?格兰特，认知行为专家埃米?莫林，《福布斯》全球50位人际关系大师之一乔丹?哈宾杰，企业家、知名主持人盖尔?艾伦等众多心理学、管理学大咖一致推荐。

国内八大行动改变社群领袖联袂发声，脉脉创始人&CEO林凡，壹心理创始人&CEO黄伟强，有书创始人&CEO 雷文涛，“趁早”品牌创始人、畅销书作者王潇，下班加油站创始人、畅销书作家张萌（萌姐），“新自我管理”教练、战拖成长学院创始人高地清风，行动派在线教育产品官、国民阅读课-洋葱阅读发起人彭小六，《刻意学习》作者、持续行动社群Scalers Talk成长会创始人 Scalers盛赞推荐！

如何想到又做到:带来持久改变的7种武器 内容简介

《如何想到又做到》这本书要解决的问题是，大多数人都能够制定出一些计划，或者是想到要去采取某种行为，但是却缺乏足够的动力或者是有效的力量，把它坚持下来。
有一种人，睡前想好千条路，早上起来走老路；有一种人，尽管心态积极向上，行动却宛如废物；有一种人，做了不少的努力，人生依旧不给力。为什么有些人总是想到做不到？而一些人无论做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏动力、还是诱惑太多？全都错了！
《如何想到又做到》将颠覆你对过去所有行为的认知，给出了你另外的一个解决思路，那就是：要想解决行为问题，先要准确地把行为进行分类，然后用对应的心理武器去攻克它。通过3种行为分类、7大武器组合，告诉你无需意志力，就可达成目标并实现成功的极简方法。
这是一本媲美《影响力》的行为改变科学力作，作者集结15年的研究经验讲行为科学和心理学全新成果一网打尽，帮你量身打造行动方案，当你使用这套方法的时候，持久改变行为的可能性要高出3倍。

如何想到又做到:带来持久改变的7种武器 目录

中文版序 善于坚持的中国人，更应学会如何改变 / V

前 言 为什么我们总是想到做不到 / IX

PART1 7种武器背后的科学原理

对抗 为达成持久改变而做准备 / 003

□ 坚持到底背后的科学 / 005

□ 实现持久改变，只需两个步骤 / 009

□ SCIENCE：认识7种心理武器 / 014

PART2 掌握7种武器的力量

武器1 阶梯模型：整合步骤、目标与梦想 / 021

□ 要实现目标，就要先专注于迈出头一步 / 023

□ 什么是阶梯模型 / 026

□ 为什么要建立阶梯模型 / 033

□ 如何在生活中应用阶梯模型 / 037

□ 如何在商业中应用阶梯模型 / 041

武器2 社交磁力：让他人成为推动自己改变的力量 / 051

□ 什么样的社群才具有吸引力 / 054

□ 成功的社群需要具备的6大要素 / 057

□ 什么样的社群能带来持久改变 / 059

□ 如何在商业中应用社交磁力 / 066

武器3 要事为先：找到对自己重要的那件事 / 075

□“重要性”的意义 / 079

□ 人生头3件重要的事 / 081

□ 如何让事情变得更重要 / 087

□ 如何在商业中应用要事为先 / 090

□ 如何在生活中应用要事为先 / 095

武器4 极度容易：越简单，越能坚持到底 / 099

□ 极度容易背后的心理学原理 / 102

□ 为什么无法让想做的事情更容易 / 111

□ 让事情变得更容易的方法 / 114

□ 如何在商业中应用极度容易 / 115

武器5 行为在前：行为改变了，意识也会随之改变 / 121

□ 行为在前是一种心理技巧 / 123

□ 运用4 种方法，制造行为在前 / 126

□ 如何在生活中应用行为在前 / 137

□ 如何在商业中应用行为在前 / 141

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