正念领导力-卓越领导者的内在修炼 本书特色

本书共有三部分，*部分解释了正念领导力的概念，作者为何用正念训练自我，和他人。为什么它能如此有效地构建卓越领导力。第二部分,读者将了解各种各样的简单方法，例如冥想、反思,有目的的停顿(这是一种将你从一天中的混乱时刻拉回到常规意念的方法)，这些将使你的能力更出色。所有这些都经过正念领导力研讨会的实验修正。读者可以扫描图书网站的二维码，接收音频教学文件来练习。第三部分，请读者将训练进行应用，这将帮助你从一个善于执行的管理者，变成一个创造大不同的领袖。

正念领导力-卓越领导者的内在修炼 目录

目 录赞　誉引　言**部分　什么是正念领导力第1章　在乱境中领导 / 3我们为什么需要正念领导力 / 8什么样的人才称得上正念领导者 / 11正念领导力训练初体验 / 15第2章　寻找领导力的空间 / 19与同事分享我的发现 / 25第3章　正念与卓越领导力 / 29卓越领导力的省思 / 30卓越领导力的基本要素 / 33第二部分　领导者的禅修练习第4章　禅垫、清空头脑和其他迷思 / 43基础正念禅修的指导 / 44日常禅修小窍门 / 47桌椅禅修 / 49创建个人日常禅修练习 / 51第5章　有意识暂停 / 53什么是有意识暂停 / 55有意识暂停在工作中的应用 / 56有意识暂停的基本指引 / 61第6章　减少噪声，捕捉信号 / 63正念沟通：聆听自己 / 68正念沟通：聆听他人 / 69准备好真正的聆听 / 70一心多用的干扰 / 73有意识暂停：正念会议 / 74第7章　只是走路：感官与感觉 / 77正念行走练习 / 79林间漫步 / 81第8章　发现自己的领导力原则 / 85思考自己的领导力原则 / 86为什么发现个人的领导力原则是如此重要 / 89第9章　看清想法与情绪 / 93念头与情绪的禅修 / 94念头的觉察 / 94乒乓球 / 96觉察情绪 / 99日常练习中的念头与情绪禅修 / 100第10章　腾出空间：紧急与重要事项的对峙 / 101问卷调查：我们如何度过每一天 / 103日程表反思 / 108第三部分　展现领导者的全部才干第11章　通过激励而非预期去领导 / 115改善儿童和父母的生活 / 116危机中的激励 / 119家得宝：社区服务是一种激励 / 120虚伪的激励 / 121目标期望的局限性 / 123寻找我们所期待的 / 124第12章　不只是事实：情感在领导力中扮演的角色 / 129情绪在联结他人的过程中所扮演的角色 / 134情绪在联结自我的过程中所扮演的角色 / 135情绪在启动或拥抱变革中所扮演的角色 / 136第13章　职场中的同情与善意 / 141如何培养同情心 / 145慈心禅 / 146工作中的同情心 / 151第14章　着眼全局 / 155世界经济论坛 / 158被困住了 / 163正念领导力练习与大局观 / 164第15章　充分发挥你的领导潜能 / 167正念领导力给世界带来的影响 / 169反思：你想成为什么样的人 / 171涟漪效应 / 173附录A　禅修、反思和有意识暂停索引 / 175附录B　按照《正念领导力：卓越领导者的内在修炼》进行个人练习 / 176致谢 / 177译后记　喧嚣的时代需要正念领导力 / 180译者简介 / 183

正念领导力-卓越领导者的内在修炼 作者简介

通用磨坊副总顾问。通用磨坊与谷歌、安泰、美国在线时代华纳等是将正念领导力带入公司的代表。

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