赞美姿容举止的积极变化
第8天的赞美日记写作范例
依照前两周的教程先尝试一下吧
赞美日记体验篇
实例3　瘦身成功，还交到了男朋友！镰田小姐的故事
第3章
赞美日记增效小课程
第1课　消极话语觉察练习
第2课　自责察觉练习
第3课　接纳自我、婉转改口练习
第4章
将赞美日记坚持到底的问与答
问1　太害臊了，无法自我赞美
问2　从未得到过父母的表扬，不知道有哪些赞美词。
脑中浮现的尽是负面词语……
问3　夸奖会不会让人退步
问4　总觉得必须加倍努力，现在这样还不够
问5　如果曾经的心理创伤没有治愈，赞美现在的自己也无济于事
问6　天天都被上司责骂，想不出自我赞美的话
问7　我学会了赞美自己，但还是无法赞美丈夫
问8　停写赞美日记的话，会变回原样吗
本书插画作者高桥小姐的故事
“赞美小啾”就在你心中

引领转型-如何在大革命时代实现企业成功转型 作者简介

手冢千砂子 　　Tezuka Chisako 　　NPO法人“自我尊重实践协会”代表理事，“手　 心灵讲堂”主办者。通过长期的实证研究，开发出独创课程，旨在培养人们的自尊自信。在全国各个自治区、民间团体举办数千场研讨会、演讲会，受到读者、听众的广泛支持，称自己“获得了拯救”。著有《赞美日记～快乐育子练习》《赞美日记～自我新发现》《自爱的身心诊疗书》等众多畅销著作。 　　高桥美起 　　Takahashi Miki 　　插画师、角色设计师。多摩美术大学毕业后就职于文具制造商San-x公司，担任过“焦面包”、“小甜栗”等卡通角色的原案设计、文具设计和绘本制作。目前为自由职业者，主接书籍、杂志相关工作。著有《焦面包漫游系列》《婚礼、真的好玩吗！？》《东京美食大搜查》《夫妇生活琐记》等众多作品。育有一子，2010年出生。

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管理 创业企业与企业家 企业内部革新

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