技巧67　记录效率周期表　187
技巧68　记录我的时间模式　190
技巧69　三个问题帮你提高效率　194
技巧70　效率手册　197
技巧71　运用20/80法则　200

第11章　职场高效秘诀
导言：不懂方法，白做很多“无用功”　204
技巧72　a、d制工作法　205
技巧73　工作环境与工作效率　207
技巧74　建立高效办公区　208
技巧75　在自己的领域内精益求精　210
技巧76　让工作达到“flow”状态　212
技巧77　制作并运用标准工作程序　214
技巧78　每天静坐半小时　215

第12章　挤出海绵里的水——省时秘诀
导言：学会挤时间和利用业余时间　218
技巧79　早起床一小时　220
技巧80　看报纸的方法　221
技巧81　制作阅读时间计划表　223
技巧82　控制电子邮件数量　225
技巧83　减少会议时间　226
技巧84　请关掉电视和电脑　228

第13章　善用零碎时间
导言：培养善用时间的好习惯　232
技巧85　我的梦想一天　234
技巧86　看看你浪费了多少零碎时间　236
技巧87　避开高峰时间　239
技巧88　同时做两件事　241
技巧89　按时赴约和预防对方迟到　243
技巧90　利用候客室　245
技巧91　利用洗漱时间　246

第4篇　高效+有序=快乐生活

第14章　告别杂乱、疲惫的生活
导言：该休息就休息　252
技巧92　我真的需要保存这些杂物吗？　253
技巧93　东西放在固定的地方　254
技巧94　简单你的衣橱　256
技巧95　按照你的方式过节　258
技巧96　好好安排睡眠时间　260

第15章　简单快乐的生活
导言：人生有多少时间？　264
技巧97　把逛超市的时间减少一半　266
技巧98　把阳台改造成菜园　268
技巧99　简单饲养你的宠物　269
技巧100　住小一点的房子　271

巧利用更高效-时间管理的100个技巧-(附小册子) 作者简介

我们曾在拖延的恶习里苦苦挣扎，在拖延的裹挟下，沦落为萎靡不振的讨厌鬼！
终于有一天， 被拖延折磨的疲惫不堪的我们，走到了一起，组成了战拖小分队，我们誓言要把拖延从我们的生活中清理出去。如今战拖小分队成效卓然。

小分队战拖硕果要归功于下面几位大虾：
网友原叶：心理学硕士，他从心理层面深挖掘出了拖延的原因，他总是谆谆告诫分队成员：拖延和人性纠缠在一起，拖延隐藏于内心各个角落，战胜拖延首先找到拖延的深层心理原因。

网友曾来：效率专家，他专注于时间管理和压力管理。他督促分队成员每日制定行动计划，每晚反省行动计划是否按时完成？日清日毕是他的行事守则。有效管理时间、排除内心不理性的信念，是战拖的两大有力武器。

网友虾米：人力资源高层管理者，他认为职场中的焦虑和压力是拖延的主因。他津津乐道于如何消除职场倦怠、保持职场热情，他的业绩斐然，他给分队的每个成员都注入了动力和热情。

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