营销人员健康24小时 本书特色

作为中国**本针对营销人员健康问题的休闲读物，本书正式出版前的简装本在两个月之内已经被100000个营销售货员争相传阅、爱不释手！
谨以此书献给那些为了梦想、激情工作的中国6000万营销人员。
要事业成功，更要身体健康！
24小时的时刻呵护，让您拥有充满活力的早晨，斗志昂扬的上午，精力充沛的下午，轻松自在的夜晚……只要您按照本书的指导去做，就可以同时赢得健康和事业！

营销人员健康24小时 内容简介

本书由派力营销提议并参与、北大健康医学专家钮文异教授编著的中国**本专门针营销人员的健康指导手册，旨在提醒和引导我们6000万的营销人员树立正确的健康理念、选择健康的生活方式，在事业成功和身体健康两方面获得尽可能完美的平衡。
　　压力、疲劳、病痛、您是否被这些问题困扰着？”挣了银子丢了身子“，您是否担心自己也成为其中又一个范例？无能无力、放松、健康对忙碌的来说是否真的是一种奢望？其实，获得健康并不见得费钱费时费力，只要您在每天的工作、生活空隙充分利用空气、水、茶、走路、只需要几分钟、几个简单的动作就可以让您的健康梦想成真！不信，那就请您翻开这本我们精心为您编写的《营销人员健康24小时》吧！

营销人员健康24小时 目录

序一
序二
前言了解自己的生命数字
**章有压力才有动力
工作压力颠覆了健康
做一个快乐透明人
善待自己的大脑
要工作更要放松
每天请深呼吸3次
用音乐对抗压力
给自己适当的压力
第二章改变，从办公室开始
上班**件事，打开门窗通通气
远离制造污染的办公用具
警惕办公室的隐形杀手——细菌
爱空调，不爱空调病
频繁的电话
疼痛在说话
背部保健6妙方
做做办公室健康操
电脑一族的饮食建议
水是生命之源
视觉疲劳症——都是电脑惹的祸
常给眼睛放放假
办公室镜子缓解视疲劳
打造健康办公桌
小时间大健康
第三章给自己一个健康的习惯
激活我们的每一个细胞
两招搞掂落枕
清爽从头开始
清晨的面子工程
别让牙痛侵扰你
抛开伤胃的八大恶习
了解心脏的喜怒哀乐
不要与手机亲密接触
“卫生习惯”真的卫生的吗？
适当选择营养品
如何对不良情绪进行调适
十一种心理减压的方法
夜晚睡前七步曲
第四章健康饮食
健康饮食，从早餐开始
提倡分餐好
工作午餐的聪明选择
*佳进餐顺序
晚餐*好这样吃
……
第五章调校你的生物钟
第六章出差和外出的健康话题
第七章健康的季节
第八章健康运动全攻略
第九章健康享受悠长假期
第十章应对突发危机
健康防病“二十五点”

营销人员健康24小时 作者简介

　　钮文异，北京大学医学部公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任、教授、中国健康教育协会理事、《中国健康教育》杂志常务编委、北京市社区卫生协会常务理事。曾参与过中央电视台多个健康栏目的策划，更编著过多部医学著作。其中《科学防治　战胜非典》一书、荣获国家新闻出版总署颁发的第六届国家图书奖特别奖；《中小学生性健康教育读本（3本）》一书，获第十一届西部地区优秀科技图书二等奖。

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