大学生综合体能训练与体质测试的方法 本书特色

大学生的体能与体质状况受到了社会的广泛关注，对大学生有着重要的影响。李亮、许宇斌、高琪主编的《大学生综合体能训练与体质测试的方法》以大学生体能与体质为研究对象，对体能训练与体质测试方法进行了详细的研究，涉及体能训练与体质测试的基本知识、体能训练的科学理论基础、体能训练的理念及程序、体能训练的医务监督、大学生体质测评的内容与方法、大学生各项体能素质的训练以及各运动项目的体能训练方法，并对不同体质大学生的体能训练进行了指导。本书内容丰富，逻辑合理，兼具理论性与实用性，能够对大学生体能训练与体质测试起到一定的指导作用。

大学生综合体能训练与体质测试的方法 内容简介

本书主要内容包括: 体能训练与体质测试的基本知识综述、体能训练的科学理论基础、体能训练的基本理念及程序、体能训练的医务监督、大学生体质测评的内容与方法等。

大学生综合体能训练与体质测试的方法 目录

前言
**章 体能训练与体质测试的基本知识综述
**节 体能训练的概念、内容、价值及原则
第二节 影响大学生体能训练的因素
第三节 体能训练的发展趋势
第四节 体质与健康的概念及关系
第五节 《**学生体质健康标准》
第二章 体能训练的科学理论基础
**节 运动生理学基础
第二节 运动心理学基础
第三节 运动生物化学基础
第三章 体能训练的基本理念及程序
**节 大学生体能训练的理念与方法
第二节 大学生体能训练的基本任务与手段前言
**章 体能训练与体质测试的基本知识综述
**节 体能训练的概念、内容、价值及原则
第二节 影响大学生体能训练的因素
第三节 体能训练的发展趋势
第四节 体质与健康的概念及关系
第五节 《**学生体质健康标准》
第二章 体能训练的科学理论基础
**节 运动生理学基础
第二节 运动心理学基础
第三节 运动生物化学基础
第三章 体能训练的基本理念及程序
**节 大学生体能训练的理念与方法
第二节 大学生体能训练的基本任务与手段
第三节 大学生体能训练的基本过程
第四节 大学生体能训练与心理调节
第四章 体能训练的医务监督
**节 体能训练的疲劳与恢复
第二节 体能训练中的营养补充
第三节 体能训练中的运动伤病及处理
第四节 体能训练的自我监督
第五章 大学生体质测评的内容与方法
**节 体质测量与评价概述
第二节 身体形态测评
第三节 身体机能测评
第四节 身体素质测评
第六章 大学生力量素质训练
**节 力量素质概述
第二节 影响力量素质的因素
第三节 力量素质训练的方法
第四节 力量素质训练注意事项
第七章 大学生速度素质训练
**节 速度素质概述
第二节 影响速度素质的因素
第三节 速度素质训练的方法
第四节 速度素质训练注意事项
第八章 大学生耐力素质训练
**节 耐力素质概述
第二节 影响耐力素质的因素
第三节 耐力素质训练的方法
第四节 耐力素质训练注意事项
第九章 大学生柔韧素质训练
**节 柔韧素质概述
第二节 影响柔韧素质的因素
第三节 柔韧素质训练的方法
第四节 柔韧素质训练注意事项
第十章 大学生灵敏素质训练
**节 灵敏素质概述
第二节 影响灵敏素质的因素
第三节 灵敏素质训练的方法
第四节 灵敏素质训练注意事项
第十一章 大学生田径专项体能训练
**节 田径运动概述
第二节 田径专项体能训练的要求
第三节 田径专项体能训练的方法
第十二章 大学生游泳专项体能训练
**节 游泳运动概述
第二节 游泳专项力量素质训练
第三节 游泳专项速度素质训练
第四节 游泳专项耐力素质训练
第五节 游泳专项柔韧素质训练
第十三章 大学生健美操专项体能训练
**节 健美操概述
第二节 健美操的基本技术与体能要求
第三节 健美操专项体能训练的方法
第十四章 大学生常见球类运动专项体能训练
**节 篮球专项体能训练
第二节 足球专项体能训练
第三节 排球专项体能训练
第四节 羽毛球专项体能训练
第五节 乒乓球专项体能训练
第六节 网球专项体能训练
第十五章 不同体质大学生体能训练指导
**节 减肥塑身群体的体能训练
第二节 强身健体群体的体能训练
第三节 患病群体的体能训练
参考文献
信息

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