高职体育与健康(马波) 本书特色

　　马波主编的《高职体育与健康》分理论和技能两 部分，共16章。理论部分包括大学生比较感兴趣的奥 林匹克运动、体育锻炼的原则与方法、体育运动自我 评价、常见运动损伤的预防与处理等内容；技能部分 包括田径、足球、篮球、排球、网球、乒乓球、羽毛 球、健美操、太极拳、游泳、休闲体育等内容。书后 附有教育部颁发的《国家学生体质健康标准（2014年 修订）》的相关内容，供广大师生在教学中参考。
本教材结构合理，易学易练，有较强的针对性、 可读性和实践性。

高职体育与健康(马波) 目录

前言 **章 体育与健康概述**节 体育与健康的概念第二节 体育的产生与发展概述第三节 体育锻炼与健康 第二章 体育锻炼的原则与方法**节 体育锻炼的基本原理第二节 体育锻炼的基本原则第三节 体育锻炼的方法第四节 高职学生的体育锻炼 第三章 体育运动自我评价**节 身体成分评价第二节 心肺系统功能评价第三节 肌肉力量与肌肉耐力评价第四节 柔韧性评价第五节 学生健康体质的评价 第四章 常见运动损伤的预防与处理**节 运动损伤产生的原因第二节 运动损伤的预防第三节 运动损伤的处理 第五章 奥林匹克运动**节 奥林匹克运动的发展第二节 奥林匹克精神和象征 第六章 田径**节 概述第二节 跑的技术与练习方法第三节 跳跃的技术与练习方法第四节 投掷的技术与练习方法第五节 田径比赛规则简介 第七章 足球**节 概述第二节 足球基本技术第三节 足球基本战术第四节 足球比赛规则简介 第八章 篮球**节 概述第二节 篮球基本技术第三节 篮球基本战术第四节 篮球比赛规则简介及观赛礼仪 第九章 排球**节 概述第二节 排球基本技术第三节 排球基本战术第四节 排球比赛场地及规则简介 第十章 网球**节 概述第二节 网球基本技术第三节 网球技巧第四节 网球比赛规则简介 第十一章 健美操广播操**节 概述第二节 健美操的基本手型、步法与成套动作第三节 健身性健美操的锻炼方法第四节 全国健美操大众锻炼标准简介第五节 第九套广播体操 第十二章 乒乓球**节 概述第二节 乒乓球基本技术第三节 乒乓球基本战术第四节 乒乓球比赛规则简介 第十三章 羽毛球**节 概述第二节 羽毛球基本技术第三节 羽毛球基本战术第四节 羽毛球比赛规则简介 第十四章 简化太极拳**节 概述第二节 简化太极拳的基本功第三节 二十四式简化太极拳 第十五章 游泳**节 概述第二节 游泳的基本技术与练习方法第三节 水上救护与安全 第十六章 休闲体育**节 概述第二节 体育舞蹈第三节 轮滑运动第四节 台球运动第五节 保龄球运动第六节 户外休闲运动 附录附录一 教育部关于印发《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的通知附录二 国家学生体质健康标准（2014年修订）附录三 《国家学生体质健康标准》登记卡（大学样表）附录四 免予执行《国家学生体质健康标准》申请表（样表） 参考文献

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