自我护肤教程/叶伊琳等 本书特色

本书主要介绍皮肤审美、皮肤结构和功能、皮肤类型及其特点，化妆品和护肤品相关知识，具体包括三种确定皮肤类型的方法，并灵活运用于自身和他人；根据皮肤类型和状态，正确选择护肤品和化妆品；针对皮肤和毛发的问题，进行自我预防和护理；掌握适合现代生活和工作步伐的自我护肤技术。全书图文并茂，实用性强，通过阅读本书，可提高青年学生和爱美人士的审美品味；通过掌握自我护肤技术，对皮肤问题和毛发问题的自我防护，能够让读者从容处理自身的损美问题。

自我护肤教程/叶伊琳等 内容简介

本书主要介绍皮肤审美、皮肤结构和功能、皮肤类型及其特点，化妆品和护肤品相关知识，具体包括三种确定皮肤类型的方法，并灵活运用于自身和他人；根据皮肤类型和状态，正确选择护肤品和化妆品；针对皮肤和毛发的问题，进行自我预防和护理；掌握适合现代生活和工作步伐的自我护肤技术。全书图文并茂，实用性强，通过阅读本书，可提高青年学生和爱美人士的审美品味；通过掌握自我护肤技术，对皮肤问题和毛发问题的自我防护，能够让读者从容处理自身的损美问题。

自我护肤教程/叶伊琳等 目录

目录
**章 皮肤基础知识 1
一、皮肤解剖与组织结构 1
（一）皮肤解剖 1
（二）皮肤结构 2
1.表皮 2
2.真皮 6
3.皮下组织 6
4.皮肤附属器 7
5.皮肤的血管、神经与肌肉 9
二、皮肤生理功能 9
（一）保护功能 10
1.防护机械性损伤 10
2.防护物理性损伤 10
3.防护化学性损伤 10
4.防护生物性损害 11
5.保湿屏障 11
（二）吸收功能 12
（三）分泌功能 13
（四）体温调节功能 13
（五）新陈代谢功能 13
（六）感觉功能 14
（七）免疫功能 14
三、皮肤美的特点及其影响因素 15
（一）特点 15
1.皮肤颜色均匀红润 15
2.皮肤有光泽 16
3.皮肤细腻 16
4.皮肤滋润 17
5.皮肤有弹性 17
6.皮肤的反应性正常 18
（二）影响因素 18
1.遗传因素 19
2.营养因素 19
3.内分泌因素 20
4.心理因素 20
5.生活习惯因素 20
6.环境因素 21
7.皮肤护理因素 21
第二章 化妆品知识 23
一、护肤化妆品 23
（一）洁肤化妆品 23
1.表面活性剂型洁肤化妆品 23
2.溶剂型洁肤化妆品 24
（二）液状护肤化妆品 25
1.化妆水 25
2.美容液 25
（三）护肤乳液、膏霜和啫喱型化妆品 26
1.乳液、膏霜 26
2.啫喱型护肤品 27
（四）面膜 28
二、功效型化妆品 29
（一）美白祛斑化妆品 29
1.美白祛斑原料 30
2.美白祛斑化妆品举例 30
（二）抗衰老化妆品 31
1.皮肤老化 31
2.抗衰老的途径与活性物 32
3.抗衰老化妆品举例 33
（三）防粉刺化妆品 34
1.粉刺的成因及形成过程 34
2.其他可能引起粉刺的原因 34
3.粉刺的防治原则及抗粉刺活性物 35
4.抗粉刺化妆品举例 35
（四）健美化妆品 35
1.健美化妆品活性物 36
2.健美化妆品举例 36
（五）防晒化妆品 36
1.相关概念 37
2.防晒剂 37
3.防晒化妆品举例 38
三、发用化妆品 38
（一）洗发化妆品 38
（二）护发化妆品 39
（三）养发化妆品 40
1.育发化妆品 40
2.乌发化妆品 41
（四）烫染化妆品 41
1.染发剂 41
2.烫发化妆品 41
（五）头发修饰化妆品 42
四、彩妆 42
（一）面部彩妆 42
（二）眼部化妆品 42
（三）唇用化妆品 42
（四）指甲彩妆 42
第三章 自我护肤技术操作 43
一、概述 43
（一）爱美有助于健康 43
（二）颜面勿做试验田 45
1.皮肤的类型（日常分型）及护理要点 45
2.皮肤自我检测与判断 48
3.皮肤类型发生变化的原因 49
4.自选护肤品“五技巧” 50
二、五分钟三步护肤术 51
（一）**步：洁肤（又称浅层洁肤） 51
1.洁肤的作用 52
2.洁肤用品 52
3.操作方法 52
4.注意事项 53
（二）第二步：爽肤 54
1.爽肤的作用 54
2.爽肤用品 54
3.操作方法 54
4.注意事项 54
（三）第三步：润肤 55
1.润肤的作用 55
2.润肤剂 55
3.操作方法 55
4.注意事项 55
三、从容护肤术 55
（一）蒸面 56
1.蒸面的作用 56
2.操作方法 56
3.注意事项 57
（二）深层洁肤——脱屑 57
1.生物性脱屑 58
2.物理性脱屑 58
3.化学性脱屑 59
（三）按摩 60
1.按摩的作用 60
2.操作方法 60
（四）刮痧 62
1.刮痧的作用 63
2.面部刮痧所需要的器具和介质 63
3.面部刮痧方法 63
4.面部刮痧注意事项 64
（五）导入 64
1.操作方法 65
2.注意事项 65
（六）面膜 65
1.面膜的作用 65
2.操作方法 66
3.注意事项 66
第四章 皮肤防与护的问题 67
一、敏感肌肤自我护理 67
（一）敏感与过敏的区别 67
（二）发生原因 68
1.个体因素 68
2.外在因素 68
（三）发生机制 68
1.皮肤屏障功能损伤 69

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