普通高校“十三五”实用规划教材——公共基础系列羽毛球运动教学与训练教程(第2版)/朱建国 本书特色

《羽毛球运动教学与训练教程（第2版）》对羽毛球运动的训练规律进行了深刻的剖析，对指导羽毛球爱好者进行科学有效的训练具有重要意义。通过阅读本书，不仅能够快速提升羽毛球爱好者的专项技术、战术水平，而且只要照章训练，还可以全面提高其运动能力。 《羽毛球运动教学与训练教程（第2版）》共十章，主要内容包括羽毛球运动概述、羽毛球运动场地与器材、羽毛球运动基本技术、羽毛球基本技术训练、羽毛球球路训练、羽毛球运动战术、体能和心理训练方法、羽毛球游戏、羽毛球运动常识以及羽毛球竞赛规则与裁判法。 《羽毛球运动教学与训练教程（第2版）》可作为体育专业学生的羽毛球专业基础课程教材，也可用作宣传体育运动及文化的大众宣传读本。

普通高校“十三五”实用规划教材——公共基础系列羽毛球运动教学与训练教程(第2版)/朱建国 内容简介

《羽毛球运动教学与训练教程（第2版）》对羽毛球运动的训练规律进行了深刻的剖析，对指导羽毛球爱好者进行科学有效的训练具有重要意义。通过阅读本书，不仅能够快速提升羽毛球爱好者的专项技术、战术水平，而且只要照章训练，还可以全面提高其运动能力。 《羽毛球运动教学与训练教程（第2版）》共十章，主要内容包括羽毛球运动概述、羽毛球运动场地与器材、羽毛球运动基本技术、羽毛球基本技术训练、羽毛球球路训练、羽毛球运动战术、体能和心理训练方法、羽毛球游戏、羽毛球运动常识以及羽毛球竞赛规则与裁判法。 《羽毛球运动教学与训练教程（第2版）》可作为体育专业学生的羽毛球专业基础课程教材，也可用作宣传体育运动及文化的大众宣传读本。

普通高校“十三五”实用规划教材——公共基础系列羽毛球运动教学与训练教程(第2版)/朱建国 目录

**章 羽毛球运动概述 1
**节 羽毛球运动的起源与演变 1
第二节 世界羽毛球运动的发展 3
第三节 中国羽毛球运动的发展 4
第四节 羽毛球运动的主要特点与意义 6
一、羽毛球运动简介 6
二、羽毛球运动的主要特点 6
三、参加羽毛球运动的主要意义 8
思考题 8
第二章 羽毛球运动场地与器材 9
**节 场地、球网与网柱 9
一、场地 9
二、球网 10
三、网柱及网高 10
第二节 球与球拍 11
一、羽毛球 11
二、球拍 11
三、辅助器材 12
思考题 13
第三章 羽毛球运动基本技术 15
**节 握拍 15
一、一般握拍法 15
二、握拍易犯的错误 17
第二节 发球 17
一、正手发高远球 17
二、正手发平高球 19
三、正手发平射球 19
四、正手发网前球 20
五、反手发网前球 22
六、反手发平高球 23
七、反手发平射球 23
第三节 接发球 23
一、接发球的准备姿势 24
二、接发球的站位 24
第四节 击球 25
一、后场击球 25
二、中场击球 40
三、网前击球 45
第五节 提高击球质量的五大要素 55
一、如何制造合理的弧线 55
二、如何加快击球的速度 56
三、如何加大击球的力量 57
四、如何加强击球的旋转 57
五、如何打出较好的落点 58
第六节 羽毛球步法 58
一、上网步法 58
二、后退步法 61
三、两侧移动步法 64
思考题 66
第四章 羽毛球基本技术训练 67
**节 单打基本技术 67
一、击球前站位准备姿势 67
二、单打发球技术 68
三、单打接发球技术 70
第二节 前场击球技术 75
一、前场击球技术种类 75
二、前场高手位正手击球技术 77
三、前场低手位击球技术 78
四、前场击球步法 79
第三节 中场击球技术 82
一、中场击球技术类型 82
二、中场击球技术 83
三、中场击球步法 85
第四节 后场击球技术 87
一、后场击球技术的种类 87
二、后场正手击球技术 88
三、后场头顶击球技术 89
四、后场反手击球技术 90
五、后场击球步法 91
第五节 双打的基本技术 93
一、双打的握拍、发球与接发球 94
二、双打中场击球技术 98
三、双打后场击球技术 99
思考题 101
第五章 羽毛球球路训练 103
一、固定高吊球练习 103
二、不固定高吊球练习 107
三、高杀球路 109
四、吊杀球路 112
五、杀上网球路 115
六、吊上网球路 119
思考题 124
第六章 羽毛球运动战术 125
**节 单打战术的取位 125
一、高球和吊球的取位 125
二、杀球的取位 126

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